Ну что, уже пошел третий день, третий день моей 1000 калорийной диеты, чувствую себя прекрасно если честно,чувство голода у меня появляется но только если последний приём пищи состоит из овощей. Но опять же если вовремя ложится спать а не сидеть до часу ночи то чувство голода не приходит, опять же если ложится стабильно хотя бы в 12 ночи а лучше в 11 вечера то ты сам чувствуешь себя великолепно особенно когда входишь в этот ритм.
Перейдём к основному, что я сегодня кушал? Первый приём пищи у меня был из фритаты с копчёной индейкой и стручковой фасолью, название красивое но я не буржуй, фритата это всего лишь высокий амлет с наполнителем из чего либо 119кк, а по БЖУ мы имеем 8/8/4
Виорой же приём пищи был немного сытнее и это была индейка с запеченым кремом из батата, батат это сладкий оранжевый картофель кто не знал. Калорийность данного блюда составила 251кк а показатели бжу были следующие 32/11/7 что было довольно таки сытно.
Третий приём пищи это люля из говядины с соусом BBQ и нутовой котлетой с семенами льна. Калорийность и бжу люля 171кк 25/5/6 а котлета из нута имеет на борту 138кк и 7/3/21 бжу.
Четвёртый приём пищи это окунь в медово имбирной глазури с грибами шитаке все это великолепие на 207кк и бжу в размере 31/8/3 было вкусно что тут сказать, хоть я и не люблю имбирь.
Пятый и последний приём пищи на сегодня, это простейшие битые огурцы на 144кк и бжу 1/12/7 К большому плюсу такого меня хочется отнести безумное разнообразие по продуктам которые употребляю в пищу, каждый день новые блюда которые не приедаются и от которых не устаёшь, сорваться с диеты даже желания пока никакого нет.
За сегодня я скушал 1030кк из которых по бжу 104/47/48
Чувствую себя великолепно и уже жду завтрашнего дня что бы попробовать ещё что то новое, до завтра друзья.
