Всем привет. Меня зовут Ирина, и я худею. Пишу эти слова с ухмылкой почему-то. Наверное, потому что снова собой недовольна.
Между делом скажу, что мой рост - 158 см и с 84,3 кг я дохудела до 72,6. (тут и тут и в других местах есть фото до и после).
Сейчас снова борюсь с привесом, и нет этому ни конца, ни края 😏 Снова близятся выходные (а это - гости и корпоратив), перед которыми еще поздравления на работе, после чего таки наступает Новый год. 🎄🎄🎄
25.12.19. Вес 73,2 .
Сильно страшного вчера я ничего не сделала. Но калорийность общая получилась большая и количество жиров в рационе - тоже.
Начиналось, как водится, все неплохо.
Завтрак - йогурт + хлебцы с брынзой.
К ним - пара чашек зеленого чая с молоком.
Дальше образовалось много-премного дел. Настолько много, что о полноценном обеде пришлось забыть.
Лучшее, что я смогла сделать для себя, - купить банан
и мандарин (вместо плюшек из соседней пекарни).
Конечно, назвать это обедом можно только с очень большой натяжкой.
Дальше было еще много дел. И снова лучшее, что я смогла сделать, - купить фундука. 60 грамм. Думала, съем половину, а то жиров много.
Ну, сначала половину съела, а потом и весь потихоньку догрызла. С голодухи.
Домой приползла поздно. Ничего готового для меня не было. Выручил муж. Как смог - большим говяжьим стейком.
Съела почти весь этот кусок, только то, что с жиром, отрезала и не ела. Без всего. Даже на овощной салат меня вчера не хватило.
Ну и, собственно, вот данные калькулятора:
Поела, блин, орехов и мясушка 🤦♀️
Продолжаю худеть. Постараюсь вести себя хорошо.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Быть толстухой или стройняшкой: твой каждодневный выбор
✅ Диеты — в прошлом. ⛔ Скинула 10 кг на дефиците калорий и продолжаю. Моё меню за 2 дня
✅ Cкинула 11 кг и худею дальше. Что ем, когда готовить не хочется: меню выходного на 1236 калорий