Послеродовая депрессия - слышали такой термин?
Для кого то это звучит смешно, для кого то это все кажется несерьезным. А вот бывают случаю, что не до шуток. У меня не было послеродовой депрессии. Или может я перенесла ее в легкой форме… У всех ситуации и обстоятельства разные, но одно сказать можно точно: когда женщина выходить в декрет - ее жизнь кардинально меняется! И вот здесь уже каждый человек ведет себя по разному.
Безусловно, рождение малыша - это замечательное и долгожданное событие! Но бывают моменты, что женщина ухаживая за своим чадом, забывает о себе..Жертвует себя целиком материнству. И после продолжительного времени “дня сурка”, уборки, готовки, сменой памперса, бессонных ночей и прочих “прелестей” декретного отпуска женщина устает, дико устает... и вот здесь уже может начаться эта самая депрессия…
Как с этим бороться?! - Лучше всего такого просто не допускать!
Нужно в первую очередь, как бы это эгоистично не звучало, думать о себе! А уже потом о ребенке и муже.. Нужно любить себя, почаще ухаживать за собой, устраивать себе хотя бы раз в неделю “день для себя”! Оставить малыша с папой - а самой отправиться на прогулку, встречу с подругами, на шопинг или в салон красоты - туда, где вы отдохнете душой и телом!
Можно найти себе хобби, которое будет доставлять вам удовольствие. С помощью хобби вы сможете отвлекаться от бытовых дел, а в перспективе любимое занятие можно превратить в доп.заработок (смотря чем вы будите заниматься.) Самое главное - чтобы вам ваше занятие приносило искреннюю радость, чувство собственного удовлетворения!
Можно много еще написать по этому поводу, но думаю смысл здесь понятен: нужно не забывать о себе любимой! Ведь если мама чувствует себя плохо, то кому от этого будет хорошо?
Как вы считаете, мамочки? Был у вас такой период, как справлялись?