Просматривая обзоры дешевых китайских смарт-часов за 2-5 тыс. руб. многие думают, что спорт в часах – это когда они показывают количество шагов и могут измерить пульс. На самом деле это ~5% от потенциальных возможностей. Ниже три десятка скриншотов, которые покажут, что есть в настоящих спортивных часах.
В качестве образца возьмем часы Garmin Venu и стандартное приложение Garmin Connect.
Это не самые крутые спортивные часы. У той же Garmin есть, например, более навороченная серия Fenix. Однако сейчас нам хватит и Venu.
Одна из самых крутых фишек - самостоятельное распознавание упражнений, которые вы делаете, и подсчет числа повторов, если вы тренируетесь в спортзале.
Что измеряют
Пульс, уровень кислорода в крови, частоту дыхания, уровень стресса, уровень бодрости (body battery), температуру, есть мониторинг сна. Плюс шаги, расстояние, подъем, калории.
На часах это выглядит так (стресс, пульс, бодрость):
А в приложении так:
Как выглядит работа в спортзале
Какие тут возможности: формирование собственной программы тренировок из сотен занесенных в память упражнений (одних жимов несколько десятков), использование одной из десятков готовых программ, готовые программы подготовки к марафону.
Руководство в зале
Запустив свою или готовую программу, часы будут показывать, какие упражнения и как выполнять, считать сделанные повторы, сообщать, что пора делать следующий подход или переходить к очередному упражнению.
Статистика по залу
Если вы пришли в зал и просто запустили мониторинг, часы будут сами распознавать упражнения, которые вы делаете (и это у них получается неплохо!), считать повторы и потом выдадут вот такую статистику:
Веса вы добавляете в программу сами. А в качестве бонуса получаете красивые цифры перемещенных за тренировку тонн железа.
Статистика по пробежке
Вышли на улицу, запустили мониторинг бега, и в конце занятия вы будете знать, в какие моменты выдохлись, как ведет себя ваше сердечко, какой был темп. Плюс, разумеется, ваш трек на карте.
Можно еще установить приложение, через которое можно прокладывать маршруты походов или пробежек, а часы помогут не заблудиться.
Кроме спортзала и бега есть мониторинг еще 22 видов спорта, плюс можно ставить на часы приложения, которые будут мониторить все что угодно, хоть виндсерфинг с рыбалкой (это не шутка).
А еще есть мониторинг ресурса кроссовок или велосипеда
Не только кроссовок, а любого другого инвентаря. Вы просто добавляете его в список и указываете, на каких типах тренировок он используется. Дальше подсчет пойдет без вашего участия. И вы будете точно знать, что надежнее и долговечнее, ваш Adidas или Puma.
Ну и живут они шесть дней на одной зарядке, а не сутки-двое, как большинство «китайцев».
Так что когда будете читать очередной обзор дешевых китайских спортивных смарт-часов, просто знайте, что есть варианты совершенно иного уровня. А все “поделки” с дешевыми пульсомерами неизвестной точности и без нормального софта и датчиков — это, вероятно, для тех, у кого проблемы со здоровьем (за сердечком приглядывать). Потому как без привязки их показаний к выполняемым упражнениям во время тренировки смысл пропадает практически полностью.
Вот, как-то так.
P.S. полный обзор Garmin Venu можно найти тут.