Здравствуйте, меня зовут Илья Костыленко, я врач травматолог - ортопед.
Давайте поговорим об артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе).
Коксартроз - распространенная болезнь, возникающая преимущественно в зрелом возрасте. Так же коксартроз может развиться из-за травм тазобедренного сустава, нарушений его развития, а также из-за импинджмент синдрома (синдрома сдавления).
Об импинджмент - синдроме можете почитать в этой статье.
Как проявляется коксартороз? Болями в самом суставе, паху и ягодице. Также боль может распространяться на поясницу и коленный сустав. В покое боль утихает, при начале движения она появляется и постепенно усиливается. Второй признак: ограничение движений в тазобедренном суставе. Он становится менее подвижным: сначала трудно становится поворачивать ногу во внутрь, затем кнаружи, далее ограничивается подъем ноги в сторону и, наконец, человеку становится трудно поднять прямую ногу вперед. Изменяется походка и положение тела, для того, чтобы избежать боли. Человек начинает щадить больную ногу, появляется хромота. Из - за перераспределения нагрузки на другую ногу начинает страдать сустав с другой стороны.
Коксартроз имеет постепенное развитие, какие то факторы могут его ускорять, какие то замедлять. На современном уровне полностью остановить развитие коксартроза медицина не может. Единственный радикальный способ лечения коксартроза - эндопротезирование тазобедренного сустава(читайте о нем в этой статье).
Как же мы можем сами повлиять на замедление развития коксартроза? Вот некоторые советы:
1. Снизить вес. Большая масса тела - дополнительная нагрузка на суставы, которая изо дня в день вносит свой вклад в их разрушение.
2. Гимнастика для укрепления мышц, окружающих тазобедренные суставы, а также для поддержания максимальной амплитуды движений.
3. Аквааэробика или просто плавание в бассейне. Очень полезно для опорно - двигательного аппарата в целом и для суставов ног конкретно. Позволяет укрепить мышцы вокруг сустава, увеличить кровоток в нем, а следственно и питание сустава. При этом никакой опорной нагрузки на суставы!
4. Хорошее, сбалансированное питание.
5. Ношение ортопедической обуви, если имеются проблемы со стопой. А они имеются у большинства людей. Читайте об этом в этой и этой предыдущих статьях о плоскостопии.
6. Обязательная консультация специалиста перед тем, как применять все выше описанные методы. Также возможно подключение консервативного лечения.
Всего хорошего. Пишите в комментариях интересующие вас темы, до встречи в следующих статьях.