Иногда маленькие вещи, которые твой муж делает (или не делает), могут действительно свести тебя с ума. Возможно, он постоянно опаздывает. Или, может быть, он отказывается помогать по дому. Вне зависимости от проблемы, решение этой проблемы раньше, чем позже, имеет решающее значение как для здоровья ваших отношений, так и для вашего здравомыслия. Так как же заставить своего мужчину прекратить его раздражающее поведение ? Успех будет зависеть от того, как вы сообщите свои претензии, говорит Джоан Шерман, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, практикующий в Ланкастере, штат Пенсильвания.
Проблемы со связью могут привести к недоразумениям или еще больше усугубить разочаровывающее поведение вашего партнера. Изменение вашего подхода может иметь все значение. Шерман говорит, что позитивное, конструктивное общение необходимо для того, чтобы неприятности в браке не превратились в проблемный брак.
Вместо того, чтобы подходить к вопросу с тоном конфликта , используйте тон сотрудничества, советует она. Скажите что-то вроде: «Мне действительно нужна ваша помощь в решении этой проблемы, с которой я сталкиваюсь». Ваш супруг, вероятно, будет менее защищен и более склонен слушать, если вы просите о помощи, а не обвиняете.
Помощь в отношениях для общих проблем
Вот некоторые общие проблемы брака, а также советы о том, как с ними бороться:
Он не помогает по дому. Вы работали весь день и, наконец, закончили переводить детей на свои занятия, и вас обставили. Когда вы входите в дверь, дом - это катастрофа. Но вот он, сидит на диване и смотрит ESPN - снова. Шерман говорит, что это большая проблема для жен. Ее совет: постарайтесь понять, почему он не помогает. Возможно, его никогда не учили убирать или его не поощряли. Она добавляет, что во многих культурах домашняя работа мужчин не одобряется. Как только вы выяснили причину его поведения, подойдите к проблеме как к команде, чтобы найти решение или компромисс.
Он выбирает драки за мелочи. «Это означает, что он должен быть расстроен из-за чего-то», - говорит Шерман. Возможно, он переживает из-за работы или чувствует, что ему не хватает секса. Имея спокойный разговор может помочь вам как выяснить , что его расстраивает и то , что ему нужно , чтобы чувствовать себя лучше.
Он тратит слишком много или слишком мало. «Во-первых, не говорите о деньгах, когда вы злитесь, - советует Шерман. - Когда защита повышается, говорить трудно. Вместо того, чтобы слушать, вы постоянно думаете:« Что я собираюсь сказать дальше? » «Когда самообладание стихнет, обсудите свои финансовые цели с партнером и составьте план, который вы можете придерживаться, например, создать одну учетную запись для сбережений и две отдельные учетные записи для расходов.
Он постоянно опаздывает. Смириться с партнером, который всегда заставляет тебя ждать, расстраивает. Но Шерман говорит, что первый шаг в решении этой проблемы брака - выяснить, почему он всегда опаздывает. «Возможно, он плохо планирует свое время, или он рассеян и не может устроить свою жизнь соответствующим образом», - замечает она. Как только вы поймете «почему», «как мы можем это исправить» станет намного проще.
Он меня не понимает. Шерман отмечает, что давление работы и семьи может облегчить ощущение, что вы потеряли связь с вашим другом. Она предлагает вам уделять 10 минут каждый день, чтобы рассказать друг другу, что происходит в вашей жизни. Но держи свои ожидания реалистичными. «Может, ему не нужно все понимать о тебе», - говорит она. Помните, что вы, возможно, не понимаете одержимость вашего мужа футболом или гольфом.
Когда искать профессиональные отношения Помочь спасти проблемный брак
Важно не рассматривать эти проблемы брака как «комментарий к отношениям», - говорит Шерман. То, что он не помогает по дому, не обязательно означает, что он больше не любит вас. Однако, если вы она несколько раз (в позитивной манере) пыталась поговорить об этих проблемах, и ваш муж отбрасывает вас, не внося никаких изменений в свое поведение, это красный флаг, говорит она. Возможно, пришло время подумать о помощи в профессиональных отношениях.
И если вы не можете решить, вызывать ли вас адвоката по бракоразводным процессам или психотерапевта, вы, вероятно, слишком долго ждали. «Если вы все еще любите друг друга, сделайте все возможное, чтобы спасти брак», - говорит Шерман.