Достав сегодня платье к Новому Году и поняла - НАДО худеть! Причем срочно.Об этом я думала еще месяц назад и честно пыталась взять себя в руки, не есть шоколадки, отказаться от выпечки но так, в мыслях это и осталось. По факту ежедневно продолжала радовать себя вкусняжками, заедая чувство стыда и неудовлетворения. Организм при этом, предательски вырабатывал гормон счастья.
Последним звоночком стало утро в которое я померила новогоднее платье, сидело оно мягко говоря не очень.
В прошлом году была совершенно такая же ситуация так что по уже проверенному пути СПАСЕНИЕ ОДНО - "БЕЛКОВАЯ ДИЕТА НА 5 ДНЕЙ"
Суть белковой экспресс-диеты состоит в том, что в течение пяти дней вы употребляете белки и овощи, желательно зеленые и категорически не содержащие крахмал.
В тоже время вам придется полностью отказаться от "белого яда" - сахара и соли. Употребление соли задерживает жидкость в организме, употребление сахара, является одной из главных причин образования жировых отложений.
Рацион на пять дней.
День первый.
Целый день вы пьете ТОЛЬКО кефир 1% жирности, количество 8 стаканов. В течение дня надо пить как можно больше обычной чистой воды, оптимально 2 литра.
День второй, третий и четвертый.
В рационе белковая пища: рыба, мясо, курица - 300 гр. в сутки. Неограниченное количество зеленых овощей (огурцы, капуста). Хорошо включить в рацион зелень кинзу, укроп, петрушку. Пить как можно больше воды.
День пятый.
Полностью кефирный - 8 стаканов за день. Пить как можно больше воды, в идеале 2 литра. Полностью исключить употребление сахара и соли.
Итогом пятидневной диеты минимум 3 килограмма, уходит живот (самое проблемное место).
И вот платье сидит идеально!
Всем хороших праздников, шикарного настроения и идеальной фигуры
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
Буду рада почитать Ваши комментарии