1) Немного зубной пасты:
В различных рекламах про зубную пасту, всегда показывают как люди выдавливают зубную пасту на щетку, а делают они это именно на всю зубную щетку, а бывает так, что еще и с горкой. Это не правильно.
Не обязательно выдавливать так много зубной пасты, хватит и совсем чуть-чуть. Нужно выдавить немного по середине и зубы будут идеально чистыми.
2) Температура воды:
Вода не должна быть горячей или черезчур холодной! Вода должна быть чуть теплой, или комнатной темпратуры.
3) Зубная нить:
После еды обязательно нужно использовать зубную нить, или зубачистку. Но будьте осторожны.
Вот так. Саблюдайте эти три правила, и ваши зубы будут всегда красивыми и здоровыми. И не забыйвайте посещять дантиста!