В этой статье я расскажу о способе вхождения в осознанный сон с помощью смартфона.
В начале 2000-х большинство компьютеров имели "кинескопные" ЭЛТ мониторы, а Интернет был через модем по телефонной линии или GPSR через кнопочный телефон (у меня был Motorola c 650) подключенный к компьютеру по USB. Фильмы, игры и прочий развлекательный контент люди делились друг другом обычно на CD/DVD болванках.
Если сейчас у людей есть непрерывный доступ к "тоннам" развлекательного контента, то раньше мы больше думали о том, чем занять/развлечь себя в свободное время.
В свои студенческие годы, в начале 2000 -х, я немного увлекался чтением литературы по эзотерике и психологии. Одна, из таких книжек, была про "осознанные сновидения". Человек, постигший эту практику мог быть хозяином своих снов и усилием своей воли видеть во сне желаемые сюжеты.
Для освоения этой техники предлагалось вести своеобразный "дневник сновидений", где человек должен был в мельчайших подробностях записывать всё, что он видел во сне. Была даже какая-то компьютерная программа с бинауральными ритмами, прослушивая которые (через наушники), человек должен был войти в состояние осознанного сна.
Эта практика казалась для меня весьма заманчивой и интересной, но свои сны я запоминал очень плохо, а вести дневник сновидений было лень. Ещё было боязно, что кто-то из членов семьи найдёт и прочитает этот дневник)).
Я пробовал уснуть в наушниках, слушая специальные бинауральные ритмы, но заснуть не получалось, поэтому я отказался от этой идеи.
Года два назад, я стал замечать одну особенность, что по утрам, когда будильник на смартфоне уже сигнализирует, но тело ещё хочет продолжать спать, и я нажимаю на экране "Повторить через 10 мин.", то проваливаюсь в короткий и яркий сон. Через 10 минут я снова повторяю эту процедуру, и снова вижу короткий яркий сон. Таким образом я могу видеть целый калейдоскоп снов, длительностью по 10 минут, пока не надоест. Уже более года, я самостоятельно научился управлять сюжетом сна в этом утреннем калейдоскопе, без всяких сторонних методов. Обычный ночной сон всё ещё не управляем.
Полагаю, что когда мозг находиться в состоянии между сном и "полудрёмом", механизм управления сновидениями становиться более доступным.
Такая "фишка" с утренним будильником стала работать только во Вьетнаме. В России со мной такого не случалось. В общем попробуйте, потом напишите в комментариях о своём опыте.
Благодарю за внимание!!!