Ребенок спит 20-30-40 минут. «По нему часы можно проверять», - говорят мамы. Отчего это?🕗
Честно скажу, тема коротких снов настолько неоднозначная и индивидуальная, что растолковать ее в рамках одного материала просто невозможно. Попробую слегка ввести вас в курс дела, а если запутаетесь, пишите вопросы в комментариях)
20-тиминутки говорят, скорее всего, о перевозбуждении, сильной усталости малыша и о том, что он не умеет сам проходить смену стадий сна.
30-45-минутные сны бывают, если ребенок перевозбужден, перегулял, недогулял или сбрасывает сон.
Важно!
Короткие сны могут быть вариантом нормы до 5-6 месяцев. Если после коротких снов дите бодро и весело, засыпает без капризов и не «вырубается» при каждой поездке в машине, хорошо спит ночью, значит проблема коротких снов – это проблема ваша, но никак не вашего ребенка. Оставьте его в покое и планируйте свой день в соответствии с его ритмами. Как правило, к 8 месяцам короткие сны уходят сами собой, если родители придерживаются правил здорового сна.
Если коротким вдруг становится последний сон, значит скоро малыш его «сбросит». Короткими сны могут становиться и в период скачка развития.
После 6 месяцев ребенку нужен хотя бы один длинный сон днем – дольше часа. Череда коротких не дают ему напитаться энергией, время бодрствования сокращается, «полууставший» ребенок не может поспать длинный сон – круг замыкается.
Как разомкнуть? Начать с того, что попытаться продлять сны, а затем выровнять ВБ по возрастным нормам. Впрочем, иногда нужно поступить и наоборот. А вот в какой ситуации с чего начать – это можно определить только, исходя из анализа вашей личной ситуации…