Скажите, как часто Вы и сами не знаете почему Вас всё раздражает? Прийдя домой Вас раздражают «глупые» вопросы и предложения Вашей второй половинки?
Самосознание чрезвычайно полезно и позволяет Вам глубже понять свои эмоции, действия и то, почему Вы делаете то, что делаете.
По мере того, как Вы становитесь более осознанным, Вы узнаете о своих сильных и слабых сторонах, и, изучая их, Вы можете стремиться к изменениям по мере необходимости.
Обнаружено, что саморефлексия повышает концентрацию внимания, снижает стресс и даже улучшает эмоциональное и физическое здоровье!
Поэтому, выделите всего 60 минут один раз в месяц, чтобы ответить себе на следующие вопросы:
• Что было лучшего в прошедшем месяце?
• Что нового я узнал в прошедшем месяце?
• Что вызывает у меня стресс в последнее время?
• Есть ли что-то или кто-то в моей жизни, что заставляет меня чувствовать себя плохо? Почему?
• Чему я благодарен за прошедший месяц, и почему?
• Какие сферы в моей жизни процветают и почему?
• Общался ли я с кем-то, кто заставлял меня чувствовать себя неуверенно или почему?
• Что я хотел сделать в прошлом месяце и почему?
• Что я сделал, чтобы улучшить свое эмоциональное здоровье?
• Что я сделал, чтобы улучшить свою уверенность в себе в прошлом месяце?
• Я дал себе время и необходимые ресурсы для достижения моих целей? Почему да или почему нет?
• Я перенапрягал себя в работе или в отношениях? Почему да или почему нет?
• Я достиг целей, которые ставил перед собой? Почему да или почему нет?
• Я уделял время заботе о себе, отдыху и веселью? Почему да или почему нет?
• В настоящее время я принимаю что-либо или кого-либо, как должное? Почему да или почему нет?
• На какой области мне должно сосредоточиться в предстоящем месяце?
• Какие две реальные цели я могу поставить для себя в следующем месяце?
А Вы делаете самоанализ или как вообще?
****************************************
Переходите на мой канал, там вы найдете множество полезных статей. Не забудьте подписаться что бы не пропустить новые выпуски.
....................СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!