На консультации часто приходят ОЧЕНЬ УСТАВШИЕ МАМЫ! Именно так, с большой буквы! Они жалуются на то, что совсем нет сил жить, просят найти что-то "кармическое" и хотят чуда. Чтобы я, грубо говоря, взмахнула руками, и к ним вернулись энергия, спокойствие и радость жизни.
⠀
Девочки, милые, поймите: так не бывает. Даже если я действительно нахожу следы энергопоражений и устраняю их, восстановление все равно потом идет недели, а то и месяцы. А полное возрождение может и вовсе занять несколько лет.
⠀
Но знаете что я хочу вам сказать? Вы не умеете отдыхать! Вы сетуете на нехватку времени и денег, на отсутствие поддержки родни и равнодушных мужей, а на самом деле источник вашего благополучия - ВЫ.
⠀
Надо учиться отключаться. Хотя бы пару раз за день просто прилечь пусть на 15 минут. Закрыть глаза, послушать любимую песню в наушниках, просто подремать. Учитесь у старшего поколения, вот они так умеют!
⠀
Вы сливаете энергию на пустые разговоры. Если вы "висите на телефоне" хотя бы час в день, вам нужно 5 часов, чтобы восстановить свою психику. Это научно доказанный факт. Интенсивное эмоциональное общение утомляет. Вам точно нужно обсуждать с подружками рецепты борщей, сплетни из телевизора и паршивцев-мужей?
⠀
У вас обязательно должны быть места, которые вам наполняют. Любимая скамеечка в тени у пруда в городском парке, приятная кафешка или салон, где все всегда хорошо. Не отказывайте себе в удовольствии бывать там почаще.
⠀
Кстати, о салонах. Обслуживайтесь только у тех людей, от которых вы таете и млеете. Вы не хуже меня знаете, как может "присесть на уши" раздраженная мастер маникюра, как бывает сложно отказать сто лет знакомому парикмахеру и пойти к более молодому. Но у вас сейчас нет лишней энергии, чтобы быть донором для них.
⠀
Научитесь говорить детям "нет", а себе "да". У ваших детей есть ВСЕ и больше, чем все. Им не нужно столько сладостей, развлечений и игрушек. А вот вы точно воспрянете духом от новых туфелек или сумочки! Да! Разрешите себе это!
Больше обнимашек и нежностей с МУЖЕМ! Не с ребенком, а с мужем. Запомните, даже самые лучшие дети не наполняют, а берут энергию у родителей! Вас может наполнить только муж! К сожалению, усталость ведет к заторможенности, а если к этому добавляется обида на мужа, то очень сложно себя преодолеть, подойти, обнять и положить голову на плечо. Мы ждем, чтобы мужчина сделал это первым. Девочки, надо учиться! Мужчина не ребенок и не мама, чтобы все время тянуть к вам руки. Запрос на нежность должен поступать от вас! В следующий раз, когда вам захочется сказать ему какую-нибудь колкость, просто подойдите и обнимите его.
Отключите себя от источников негатива. Самые большие пожиратели энергии: зависть, обида, претензии и когда ты занимаешься не своим делом. Это может касаться и материнства. Если вас безумно утомляют собственные дети - ищите няню и выходите на работу. Так тоже МОЖНО и это лучше, чем изводить себя и детей.
Вы сами ЗНАЕТЕ, где источник вашей силы. У вас просто не хватает мудрости, или настойчивости, или вы слишком упрямы, чтобы пойти к нему. Сила не за горами, она где-то поблизости. Так идите и возьмите ее! Тогда уйдет усталость и страх за будущее.
В общем, берегите себя! Если не вы, то кто?
Елена Шубина
психолог, телесно-ориентированный терапевт, карматерапевт
_______________________________________________
Консультации Елены Шубиной:
25-27 декабря в Риге и всегда онлайн!
Подробнее: +7 9175482248 (WhatsApp, Viber, Telegram)
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Подписывайтесь на наш канал ⬆️
Пожалуйста, если вам нравятся наши материалы, не забывайте ставить ❤️ Мы пишем добрые статьи и хотим, чтобы их читало больше людей 🙏 Спасибо! 💞💞💞 Вы лучшие!!!