В 60 лет жизнь только начинается.
Здоровый образ жизни долгое время был модным трендом. Но в какой-то момент он стал необходимостью для многих людей, кому за 40-50-60 лет. Быть здоровым не только модно, но и необходимо. Ведь дороже здоровья в нашей стране только лечение. И вот, чтобы не кормить аптечную мафию, чтобы не слышать и не слушать умные мысли докторов с купленными дипломами, выписывающих рецепты по рекламным роликам, я решил поправить своё здоровье в возрасте 59 лет.
К тому времени появились разные недомогания, то там, то здесь что-то болит.
Для начала вспомнил лозунг нашей молодости, что движение – это жизнь решил начать больше двигаться. В доме у нас был старенький велосипед, от дочки остался и вот с наступлением весны я подружился с велосипедом. Стал ежедневно по утрам ездить к Волге, затем по дамбе вдоль берега до конца дамбы. Останавливался - делал небольшую физическую зарядку и возвращался домой. В общей сложности проезжал 15 км и по времени чуть больше часа. Дома принимал душ, приводил себя в порядок, завтракал и уезжал на работу.
Начал я свои заезды 10 марта, как только очистились дороги ото льда и снега. Как только температура стала положительной – начал плавать в Волге, это уже в середине апреля. С учетом плавания – увеличилось время утренних заездов до полутора часов. Зато сколько положительных эмоций, бодрости и улучшения самочувствия. Сколько новых знакомых, увлекающихся улучшением своего здоровья, плаванием, закаливанием и лечением своих болячек. Сколько радости и удовольствия ехать утренней зорькой в тишине и спокойствии, видеть красоту нашей великой русской реки Волги во всей её мощи и раздолье.
Разве кого-то оставит равнодушным такая красота?
И так каждый день, в любую погоду – ветер, дождь вплоть до первого выпавшего снега, когда ехать на велосипеде проблематично. И уже пять лет. Купальный сезон закрыл в этом году 14 октября, но потом снова теплая погода и я продолжил купаться до 20 ноября.
Сейчас мне 64 года, чувствую себя прекрасно, чего и вам всем желаю.