Только 13 процентов всех людей (во всем мире!) Чувствуют себя мотивированными и счастливыми, идя на работу с утра. На личном уровне 93 процента людей ставят цели и решения каждый канун Нового года. Однако только восемь процентов этих людей имеют желание пройти через изменения.
Так почему так сложно найти мотивацию? Ответ прост - он требует активных и сознательных усилий от вашего имени.
Хорошей новостью является то, что несколько простых шагов помогут вам пройти долгий путь. Вот некоторые из основных навыков, которые необходимо освоить, чтобы поддерживать постоянный уровень мотивации каждый день вашей жизни.
Встречайте новых людей, которые вас волнуют
Возможно, пришло время вычеркнуть токсичных людей из вашей жизни. Если вы все время чувствуете себя подавленным, вам сначала нужно взглянуть на свое окружение.
Заводить знакомства
Знакомства и поиск кого-то особенного может восстановить ваши уровни мотивации. Вы были одиноки какое-то время? Настало время вернуться туда и посмотреть, что может предложить мир романтики. Онлайн знакомства - отличный выбор, если вы не решаетесь познакомиться с новыми людьми в реальном мире.
Найти людей, которые имеют схожие интересы
Чтобы восстановить мотивацию к осуществлению своей мечты в жизни, вам нужно будет найти людей, разделяющих ваши интересы. Интернет позволил легко общаться с такими людьми и в конечном итоге привнести отношения в ваше повседневное существование. Группы интересов, специализированные сайты и форумы ждут вас.
Хватит так тяжело работать
Работать все время - лучший способ чувствовать себя подавленным. Длительные рабочие недели связаны с определенными рисками для здоровья, депрессией, увеличением потребления алкоголя / табака и, что неудивительно, снижением производительности.
Дайте себе возможность расслабиться и заниматься приятными делами не менее часа в день. Эти приятные вещи могут включать в себя:
- Слушать музыку или даже ходить на концерт
- Осуществляя
- Заниматься каким-либо видом искусства, который вам нравится
- Размышляя
- Спать
- Проводить время с людьми, которых любишь
- Гулять на природе
Если вы дадите своему мозгу возможность замедлиться и даже выключиться, вы почувствуете себя бодрым, как только вернетесь к выполнению поставленной задачи.
Отпусти то, что ты не можешь изменить
Многие люди считают, что это поворотный момент в их жизни. Они чувствуют себя невероятно освобожденными, когда осознают, что не могут контролировать каждый аспект своего существования, и это нормально.
Отпусти то, что ты просто не можешь изменить. Прими жизнь и все препятствия, которые она тебе бросает. Приспосабливайтесь к обстоятельствам и, если вы не можете решить конкретную проблему, найдите свой план B.
Учись на своих ошибках
Ваши усилия никогда не теряются, даже если результаты неутешительны.
Независимо от наших лучших намерений, мы все столкнемся с несколькими неудачами в нашей жизни. Однако вместо того, чтобы относиться к ним с опаской, вы должны воспринимать эти неудачи как возможности для обучения.
Почему ты потерпел неудачу? Что вы могли бы сделать по-другому? Есть ли что-то, что вы никогда не будете повторять в своей жизни? Изменилось ли ваше отношение и ваша цель? Если вы сможете ответить на эти вопросы после неудачи, вы скоро увидите, что ваша мотивация вернется.