По степени управления своим мышлением люди делятся на три группы:
- Глупые. Поток мыслей неуправляем и иногда бесконтрольно переходит в действие.
- Среднего ума. Поток мыслей неуправляем, но действия под контролем.
- Умные. Поток мыслей под контролем.
Пример. Начальник поругал своих сотрудников. Глупый Вася подумал: «Какой гад! Пойду ему машину гвоздём поцарапаю!» Пошёл и поцарапал.
Среднего ума Петя подумал: «Какой гад! Вот бы ему машину гвоздём поцарапать! Нет, это уже слишком». Сидит и злится.
Умный Игорь подумал: «Какой гад! А может и не гад. Надо разобраться, что он имел в виду. Может и мой косяк». Пошёл и нашёл ошибку в своей работе.
Как же подступиться к управлению мысленным потоком?
Водопад мыслей
— Нет.
— Вы умеете читать мысли?
Для того, чтобы научиться управлять мышлением, нужно хотя бы приблизительно представлять, что в голове происходит.
Мышление – это автоматическая деятельность мозга для оценки всего, что вокруг происходит. Напрямую этой деятельностью управлять нельзя, но есть моменты, на которые можно воздействовать.
Любая мысль начинается со стимуляции органов чувств: увидели, услышали, унюхали, ухватили, укусили и оно пошло: сначала возникает смутное ощущение типа «что-то не то» или «во-во это оно, сделай погромче!»
Ощущения идут одновременно от всех органов чувств. Здесь как раз первый рубеж, где мысль можно перехватить ещё на подступах. Для этого нужно специально прислушаться или принюхаться к тому, что реально важно.
Уже здесь люди различаются. У многих включен сканер плохого. Что бы ни произошло, они сразу нацеливаются на поиск плохого в этом. Один человек выйдет на улицу и ощутит радость от свежего воздуха, а второй выйдет и начнёт внимательно рассматривать грязь на дороге.
Если ощущения признаются важными, то они осознаются. Потоки ощущений начинают бороться за ваше сознание.
Как правило, в сознание попадает около семи ощущений одновременно. Остальные ощущения протекают на подсознательном уровне. Так, например, вы ощущаете обувь только в момент, когда её надеваете. Потом ощущения от обуви в сознание не попадают.
И начинается битва за главную мысль. За то, что человек сейчас будет думать. Это мысль будет уже оформлена в слова. А иногда и высказана вслух.
Вот эта главная мысль уже напрямую влияет на жизнь человека. Потому что именно она влияет на поступки и, в конечном счёте, на всю жизнь человека.
Главная мысль зависит от мировоззрения. Мысли возникают не просто так и не случайно. Они зависят от той картины мира, которую человек сформировал.
Поэтому на одну и ту же ситуацию люди будут реагировать совершенно по-разному. Возникающие мысли обычно формируются по шаблону. То есть, если что-то не нравится, то один человек скажет: «Ёшкин кот!», другой: «Я выражаю вам своё негодование! Не делайте так больше».
Допустим, у человека сейчас состояние страха. В этот момент все ощущения, которые напоминают об опасности, пойдут первыми. Запустится генератор страшных мыслей и мозг начнёт работать в сторону самозапугивания. Это мозг умеет делать очень хорошо. Недаром говорят: «У страха глаза велики».
По этой же схеме очень быстро запускаются генераторы зависти, ревности, самоуничижения, злости, обиды и ещё кучи неприятных мыслей.
Поэтому именно процесс формирования главной мысли и нужно взять под контроль.
Жонглирование мыслями
Пришла в голову мысль.
Побежал записывать.
Пока бежал, возникла вторая,
но забыл первую.
Вспоминая первую,
забыл и вторую.
С чего же начинается контроль над мыслями? С наблюдения. Или, говоря научным языком, с интроспекции. Или, говоря красиво, с медитации (в части наблюдения за мыслями).
Для новичка наблюдение за мыслями кажется совершенно нереальным. По сложности эта задача напоминает работу жонглёра в цирке. Ведь пока ты отвлёкся на одну мысль, пришла другая, потом третья. Поток остановить нельзя.
Именно поэтому монахи дзен сидят часами в позе лотоса, тренируя навык ловли мыслей. Это посложнее, чем поймать летящую муху.
Здесь помогает следующий приём: в самом начале не нужно пытаться ухватить всю мысль целиком. Это долго и с непривычки очень трудно.
Достаточно вначале отследить самое первое вспыхивающее в мозгу слово: «Как… подлец…стоял…пролез…очередь…хам…».
Понять, что вы всё делаете правильно, можно по следующему критерию. Как только вы сумели реально заметить неприятную мысль, то вдруг резко меняется настроение.
Наблюдающий за страхом – спокоен.
Наблюдающий за злобой – спокоен.
Наблюдающий за обидой – спокоен.
Именно поэтому медитация так высоко ценится в восточной философии. Только поймав мысль, можно ею управлять. Но это уже совсем другая история.
Вы строите свою жизнь мыслями.
Следите за качеством
строительного материала.
Если вы хотите узнать, как работает ваш интеллект, рекомендую прочитать мини-книгу «Самое важное о вашем интеллекте».
Из книги вы узнаете:
- Главный принцип работы интеллекта
- Единственный способ достичь успеха в любой области
- Как ваш интеллект влияет на вашу жизнь?
- Как связаны интеллект и здоровье?
- Чем на самом деле думает человек?
- Как стать гением в любой области
Чтобы получить книгу бесплатно, нажмите на ссылку ниже: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=8487&lg=ru