Почему-то многие думают, что плохое настроение можно улучшить с помощью выпитого алкоголя. И, кстати, очень сильно ошибаются. Рассказываю, почему страх и тревогу нельзя лечить спиртными напитками.
4 причины не лечить страх и тревогу алкоголем
1️⃣Сперва вы будете чувствовать себя уверенно
Да, это так. Но действие алкоголя очень быстро заканчивается. Когда мы выпиваем, в нас просыпается уверенность, и пропадает тревожность. Когда алкоголь перестает действовать, все возвращается на свои места.
Спиртное снижает уровень гормона счастья — серотонина. Отсюда еще большее проявление тревоги и страха.
Как правильно приготовить алкогольный коктейль?
2️⃣Вы начинаете пить больше
Потому что знаете, что под градусом вам хорошо. Начинаете повторять действия по кругу, но все равно приходите к отправной точке. На этой стадии может развиться привыкание.
3️⃣Ухудшается кратковременная память
Возможно, вы замечали, что после вечеринки пропадают некоторые события из жизни. Вы попросту не помните, что делали вчера. Приплюсуйте к этому начальную тревогу и подумайте, действительно ли вас лечит алкоголь?
Что такое «тихий алкоголизм» и как его выявить?
4️⃣Ухудшается качество сна
Вы плохо засыпаете, постоянно просыпаетесь среди ночи или дня, не знаю, когда вы легки спать. В итоге вы не высыпаетесь, снижается работоспособность, все валится из рук, вы не можете сконцентрироваться. И, да, тревожность никуда не пропала.