Один из главных атрибутов празднования Нового года - мандарины! Кажется их можно есть ящиками, только найти бы еще того, кто будет чистить оранжевые вкусняшки. Но что нас ждет, если суточная доза цитрусовых будет превышена? И что вообще говорят врачи про переедание мандаринов?
Сразу скажем, что традиция поедать на зимние праздники витамины, а не сплошной холестерин, очень хорошая. Определенной нормы в поедании мандаринов нет, каждый человек сам оценивает собственные возможности и имеет некий порог меры, который лучше совмещать со здравым смыслом. Переедание даже полезных витаминов не принесет пользу организму. А иногда может и навредить. Врачи советуют ограничиваться четырьмя мандаринами в день. Такая норма позволяет выводить различные токсины из организма, повышать иммунитет и собственное настроение. Не забывайте еще про приятных запах в помещении, где вы чистили мандарины.
Но что будет если вы превысите дозировку мандаринов? Речь не идет о небольшом количестве, а реально об употреблении более килограмма цитрусов. Такие игры с мандаринами приведут к вздутию живота и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Причем это еще самые простые последствия. Переедание может привести к возникновению аллергических реакций на цитрусы. Тогда придется попрощаться не только с мандаринами, но и забыть про лимоны, апельсины и другие цитрусовые. Так что держите себя в руках и не ешьте много!