Приветствую вас на моем канале.
Как ваши дела? Как здоровье?
Многие учёные годами трудятся над поисками средств, которые позволят прожить до глубокой старости, но тщетно. В то время, как многие люди едят обычные продукты и живут долго при этом ещё и не болеют. Конечно же, главным фактором является спорт, который усиливает эффект здоровой пищи. Не обязательно профессиональный, а систематическая зарядка и несложные упражнения укрепят ваше тело и сердце.
Но речь пойдет о тех продуктах, которые позволят дожить до ста лет или максимально приблизиться к этой цифре.
Одним из продуктов долгожителей является брокколи. Этот овощ один из лучших борцов с холестерином, также обладает противоопухолевым действием, предотвращает разрастание раковых клеток в организме. Брокколи богат фолиевой кислотой, витамином C и серосодержащими элементами, которые участвуют в детоксикации организма. Кстати, учёные считают, что если у вас отвращение к брокколи, то в организме, возможно, недостаток йода и проблемы с щитовидной железой. Поэтому если вы не любите брокколи, значит его необходимо добавить в рацион.
Ещё одним полезным и доступным продуктом, который способен продлить жизнь является перловая каша. Эта крупа способна поддерживать работу кишечника на должном уровне. Это очень важно, ведь в кишечнике формируется наш иммунитет. Перловка богата минеральными солями, кальцием, фосфором, железом, калием, магнием и цинком. Перловая каша богата клетчаткой, за счёт этого хорошо выводит шлаки из организма. А также с её помощью можно избавиться от лишних килограммов.
И третий продукт, который должен быть на столе долгожителей это мята. Достаточно заварить вкусный чай из мяты. Она тонизирует, успокаивает.
На Кавказе долгожители пьют такой чай 4 или 5 раз в день.
Будьте здоровы и прекрасны. Помните, хорошее настроение это главный фактор вашего хорошего самочувствия.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Рекомендую к прочтению :
Какой маникюр смотрится дорого? Очень красивые ноготки. https://zen.yandex.ru/media/id/5deb586d98930900adc8ba06/kakoi-manikiur-smotritsia-dorogo-ochen-krasivye-nogotki-5e0139eae4fff000addb2f17
