Несколько дней подряд мне не спалось. Проблема, которая меня мучает, никак не хотела уходить из головы. Мне всё хотелось сильнее накрыться подушкой. Только бы дурные мысли поскорее покинули.
Я понимала, что себе нужно помочь. А все советы в интернете и книгах сводились к силе позитивного мышления. Но меня это только злило. Когда ты в отчаянии, а тебе говорят, что ты заслужил эту ситуацию своими негативными мыслями – с этим никак не хочется соглашаться.
Но всё же я вспомнила одну технику, которая когда-то мне уже помогла. Несколько лет назад я устроилась на новую работу. Коллектив был уже слаженный. Мне было очень трудно в него влиться. И ещё казалось, что я совсем не нравлюсь одной коллеге. На все мои рабочие вопросы, которые я ещё до конца не понимала, она отвечала грубо и неохотно. В общем, каждый будний день стал для меня невыносимо тяжёлым.
В тот момент я активно читала психологические форумы. На одном из них мне попалось описание метода «хоопонопоно» из книги «Жизнь без ограничений». Секрет этого метода заключается в постоянном проговаривании 4 фраз, которые составляют формулу счастья.
Больше всего в меня тогда вселили надежду положительные отзывы, которые люди писали об этой технике:
Утром и вечером я проговаривала эти 4 фразы:
1. Мне очень жаль. С помощью этой фразы мы полностью признаём ответственность за ту ситуацию, которую стремимся исправить. Освобождаем ошибочную память.
2. Пожалуйста, прости меня. Просим прощение за то, что столь долгое время загрязняли себя негативными идеями. Никак не могли отпустить наполняющие нас ошибочные воспоминания.
3. Я люблю тебя. Сила любви – самая могущественная сила во Вселенной, которая способна трансформировать всё вокруг. Мы признаёмся нашим воспоминаниям в любви. И тем самым освобождаем себя.
4. Я благодарю тебя. Мы благодарим Бога, Космос, Вселенную за ошибки, которые совершили. За ситуации, опыт и проблемы, которые доставляла нам жизнь. И так мы их очищаем.
Постоянное повторение этих фраз мне действительно помогло. На душе стало спокойнее. Мне стало легче ходить на работу. А коллега, которая меня невзлюбила, оказалось, что уже давно собиралась увольняться. И, наконец, это сделала.
Моя нынешняя проблема ещё не решилась. Но после того, как я около сотни раз повторяю про себя эти фраза – проблема перестаёт казаться такой страшной. И я быстро засыпаю. Если вам сейчас тяжело, обязательно попробуйте эту технику. Уверяю, что вам станет легче!