Более 7.000 химических веществ выделяется каждый раз, когда вы закуривайте. Неудивительно, что курение является одной из главных причин ранней смерти во всём мире (в котором насчитывается 1.3 миллиардов курильщиков) Что же происходит с человеком, когда он бросает курить?
В течении первых 20 минут у вас нормализуется кровяное давление и частота сердечных сокращений. Никотин освобождает адреналин и норадреналин которые учащают сердечные сокращение и сужают кровеносные сосуды. От этого, кстати, курильщики мёрзнут.
Два часа спустя начнёт проявляться резкая смена настроения, вялость и даже нарушение сна. Поскольку никотин стимулирует выработку дофамина (гормон отвечающий за удовольствие) - организм резко отреагирует на его внезапную нехватку.
Через 8 часов после прекращения курения, организм очищается от лишнего угарного газа и уровень кислорода в крови нормализуется. Угарный газ и кислород соперничают друг с другом пытаясь соединиться с гемоглобином, что создаёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Без посторонних веществ, кислороду остаётся больше места, однако угарный газ у заядлых курильщиков провоцирует увеличение красных кровяных телец. Кровь становится гуще, что приводит к повышенному кровяному давлению и увеличивает риск возникновения тромбов.
Через 24 часа начинается сильный кашель. Так организм пытается избавиться от токсинов, которые накопились в лёгких.
Через 48 часов, когда никотин полностью исчез в организме, начинают восстанавливаться нервные окончания. Также вкусовые рецепторы приходят в норму, от чего еда становится вкуснее.
Через 72 часа начинается крайне сильная ломка, которая сопровождается головной болью, тошнотой, спазмами а также повышенная тревожность, раздражительность и депрессия.
Через месяц снижается вероятность возникновения диабета второго типа, рака или какого-нибудь сердечно-сосудистого заболевания настолько, насколько это возможно.
В период от 3 до 9 месяцев прекращается кашель и ещё больше снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Через 10 лет риск возникновения рака лёгких снизится примерно на 50%
Через 15 лет у вас будет такой же шанс заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, как у тех людей, которые в своей жизни никогда не курили.
Само восстановление организма зависит прежде всего от количества выкуренных вами сигарет, но если вы откажетесь от столь вредной привычки - вы получите больше пользы, нежели дискомфорта в дальнейшей перспективе.
Будьте здоровыми!