Если хотите заработать депрессию, или серьёзные психологические проблемы - живите по слову "НАДО".
Желательно, всегда руководствуйтесь этим словом, никаких там "хочу" или "желаю" не допускайте. И ещё обязательно возьмите на вооружение слово "ДОЛЖЕН", щедро приправив его убеждением "Я ПЛОХОЙ". Вот тогда, в принципе, можете быть уверены, что все вокруг будут довольны (особенно те, кому вы безразличны), и к вам будет очень много внимания, преимущественно со стороны персонала в белых халатах, различной специализации...
Ладно, это был ужастик, а теперь давайте серьёзно.
Я заметила, что человек всегда ищет некие правила, по которым он мог бы жить. И это, вроде бы, вполне нормальное желание, а как иначе-то? Мы существа социальные, и без правил - наш мир превратится в хаос, где не будет комфортно никому.
Так что, в целом, поиск правил и следование им - это норма.
Но если задуматься об источнике этих правил... Вот тут-то и начинается та самая круговерть, которая огромную массу людей загоняет в суицид, в психиатрические диагнозы, в потерю смысла жизни, в социофобию, и многие другие жуткие последствия.
А всё только потому, что человек жертвует своими внутренними правилами в угоду ВНЕШНИМ.
Это как раз они и описываются словами "надо" и "должен". Кому надо? Кому должен? Чаще всего оказывается, что кому-то, кто к вашей жизни и отношения-то никакого непосредственного не имеет. А ещё чаще - что этого "кого-то" вообще не существует, а вы придумали его себе сами... Вот это самое досадное, когда человек сам создал для себя ограничения, сам себе их навязал, и сам же пытается соблюдать.
"Я должен быть идеальным" - следуя этому правилу, человек ставит себе непомерную планку, требует от себя нереалистичных достижений, наказывает себя за их неисполнение. Как итог - обнаруживает, что эта цель неосуществима, а значит, нужно уничтожить того, кто не соответствует заявленному стандарту. То есть себя. Да, бывают и такие ужасающие выводы. Каких только кошмаров не наслушаешься, когда разбираешь причины проблем клиента...
"Надо, чтобы моя жизнь соответствовала общепринятым стандартам" - и человек старательно начинает следовать этой странной схеме, которую (так и неясно) - кто же всё-таки "общепринял"?? Но это неважно, главное - схема есть, и надо под неё подогнать всё - свою семью, работу, учёбу, досуг, внешность и даже секс.
Потом, в один прекрасный день (который прекрасным можно назвать только стиснув челюсти) - человек наконец может смело сказать, что стандарт достигнут! Всё правильно, всё как у людей. Все условия выполнены. Вот только ВНУТРИ - почему-то тошно и уныло, и ничего из этого не радует, силы куда-то подевались, и даже эрекция на нуле.
Да-да, желание в сексе начинает пропадать именно тогда, когда в постель приходит слово "надо". Я потом об этом отдельную статью напишу, уж очень тема злободневная.
И объяснение этому очень простое!
Весь смысл жизни человека, вся его радость, вся его энергия - находится во внутреннем Источнике, а главное слово для этого Источника - это слово ХОЧУ!!!
Вот сейчас очень модно писать о прокрастинации. Но мало кому, почему-то, приходит в голову, что прокрастинация - это защитный механизм. Он предохраняет вас либо от того, что вы на самом деле не хотите делать, либо от перерасхода энергии.
А люди убеждены, что можно себя "заставить", "промотивировать" и тому подобное. Вот только заставление потом оборачивается депрессивными состояниями, а искусственное мотивирование быстро проходит, и всё возвращается в исходную точку. На диван.
Лени НЕ СУЩЕСТВУЕТ, мои дорогие. Такого явления просто нет, оно придумано теми людьми, которые привыкли издеваться над ближними.
На самом деле есть либо "отсутствие желания", либо "отсутствие сил". Вспомните, как вас буквально на месте подбрасывает, когда вы намереваетесь сделать что-то такое, чего вам по-настоящему хочется, и это вам действительно интересно! Куда же девается ваша "лень" в этот момент, а?
Думать, что через НАДО можно чего-то в жизни добиться и быть счастливым - большая ошибка. Правда заключается в том, что этого гораздо быстрее и приятнее можно достигнуть через ХОЧУ. Вы просто не пробовали. По тем или иным причинам. Страхи, ложные убеждения, психотравмы... Список большой может быть.
Если вашей жизнью руководит слово ХОЧУ - вы всегда будете на коне, полны энергии. Вы всегда будете слышать свои настоящие желания, будете исполнять их. Это будет приносить пользу не только вам, но и вашим близким, и всему остальному миру.
Это будет наполнять вас энергией из внутреннего Источника (про это тоже будет отдельная статья, это важная часть нашего естества), и вы превратитесь в самодостаточную систему, не зависящую ни от кого, и способную достигать практически любых своих целей.
Вот в этой статье я немного рассказывала про Источник, и почему он перестаёт давать вам жизненные силы:
Первый закон исполнения желаний. Энергия.
Суть проста - чем хуже вы к себе относитесь, и чем больше игнорируете свои желания - тем меньше Источник даёт сил. И чем сильнее вы подвержены следованию правилам "надо" и "должен" - тем больше вы ограничений на этот источник налагаете.
Найдите своё ХОЧУ, и разрешите себе следовать ему. И тогда ваша жизнь может поменяться в корне.
Ой, вот только не надо мне в комментах писать: "А что, если я хочу только пить пиво и валяться на пляже?". Это уже совсем не оригинально, и я в два счёта обнаружу вашу настоящую проблему, если вы ко мне с этим придёте в терапию. А вот в разговорах - на это нет смысла тратить время.
Если хотите найти ответ на этот вопрос - посмотрите на детей. Где вы видели ребёнка, который только отдыхает и ни хрена не делает? Все дети неугомонны, деятельны и азартны. Просто они ещё не научились подвергать насилию свою истинную суть...
Вот такие и мы все внутри, на самом деле - как эти дети. И продолжали бы быть такими, если бы не создавали себе искусственных ограничений, и не следовали бестолковым навязанным правилам.
Отслеживайте подобные правила, мои дорогие... Не позволяйте им вторгаться в вашу душу, не позволяйте им ломать вашу жизнь.
Разрешите себе быть счастливыми.
Ваш психолог по призванию - Роза Козел.
Читай ещё на Дзен:
Еда - это способ убежать от эмоций
Фразы для снижения веса