Читайте наши советы и будьте готовы ко всем соблазнам.
⠀
✔️Во время праздника ешьте только ту еду, которая вам по-настоящему нравится, то есть выделяйте приоритеты, а не сметайте все подряд и "за компанию". Попробуйте, это правда работает!
⠀
✔️Пусть ваша тарелка будет наполнена преимущественно овощами и фруктами. Содержащиеся в них растительные волокна помогают быстрее насыщаться, съедая меньший объем продуктов. Кроме того, овощи и фрукты в большинстве своем низкокалорийны.
⠀
✔️Учитывайте калорийность алкоголя! Незаметно можно переборщить с калориями, особенно калорийны коктейли из-за обилия в них сиропов.
⠀
✔️Двигайтесь! Пусть тренажерный зал закрыт, тогда добавляйте активность на свежем воздухе: гуляйте, ходите на лыжах, катайтесь на коньках. Это отвлечет от постоянного поедания салатов и сожжет лишний жир
⠀
✔️Перед тем, как приступить к большому застолью, самое главное – заранее поесть. Да, это может звучать странно, но для тех, кто не хочет переесть во время празднования Нового года, это является самым главным правилом. Незадолго до торжественной трапезы можно скушать немного фруктов, например, яблок или же бананов. Это сможет избавить вас от такого неуемного чувства голода, когда кажется, что можно было бы съесть и целого слона
⠀
✔️Сведите к минимуму употребление майонезных салатов! Выбирайте салаты, заправленные маслом, белым йогуртом. Они лучше перевариваются, хорошо насыщают и щадят фигуру.
⠀
💚Не бойтесь прибегать к полезным травам: например, кукурузные рыльца, бузина, мята, шиповник и липа в составе нашего чая "Грация" помогают сдерживать аппетит, нормализуют пищеварение и усвоение полезных веществ из пищи.
