Как писал Карлос Кастанеда:
"Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь."
Ок, "Карл"! Но, как быть людям застрявшим в ежегодном, неизменном положении, так скажем в долгосрочной "аренде" апатичного настроения!?
Психотерапия с медикаментозным лечением - в ряде случаев долгое и не всегда эффективное мероприятие по отношению к людям с аффективными расстройствами. Да и люди в нашей стране, относятся к этому методу скептически и сильно боятся.
БОЯТСЯ! - вот оно главное слово. Люди боятся признать свою проблему в глазах чужого человека, тем более, являющегося психиатром, психотерапевтом, психологом (к слову - это совершенно разные профили).
Например, когда мы ломаем руку, мы идём к врачу - тот оказывает помощь. Мы проходим и соблюдаем назначенный режим, курс лечения, восстановительный процесс и не боимся сделать первый шаг, потому что, жить с неправильно сросшейся рукой - это мучение на всю, оставшуюся жизнь.
"Так что необходимо предпринять, когда свет белый не мил от слова совсем, продуктивность на нуле, а единственное, что ты можешь - это "Дай Бог" встать с кровати по нужде?!"
ЧЕТЫРЕ ПУНКТА ДЛЯ ТВОЕГО СТАРТА
- Место силы
- Погружение в атмосферу
- Определение триггеров
- Насущность
Разберём, что представляет собой каждый пункт в следующей статье.
Благодарю, если дочитали до конца! Обязательно подпишитесь и поставьте лайк, если понравилось.
© МОЛЧАЛИВЫЙ ПИСАТЕЛЬ