Что делаем:
Наливаем ведро холодной воды воды и выливаем его на себя!
Работает от всех болезней:
- уровень дофамина поднимается +счастье
- концентрация повышается +работа
- негативная энергия смывается +легкость
- усиление кровотока +омоложение
- кратковременное повышение температуры +иммунитет -бактерии
Есть и сложности:
- найти холодную воду
- раздеться
- найти место для обливания
И самая большая сложность - это отсутствие мотивации.
Дело в том, что легко ощущать негативные эмоции. Их мы замечаем, чтобы не умереть, мы привыкли замечать только опасность, потому что заметив её - надо реагировать - спасаться.
Замечать хорошие эмоции и чувства мы не привыкли. А какой в этом смысл?
Ну хорошо мне и что с того …
Вот вспомните свою хорошую эмоцию.
Вспоминаем.
Вспоминаем..
Ага, улетели на несколько лет назад.
Теперь вспоминаем плохую эмоцию. Вот она тут же недалеко сегодня, да вот тут.
Вот поэтому и нет мотивации совершать закаливающие процедуры, потому что быстро выветривается из головы тот позитив, что происходит после, но сильно откладывается чувство дискомфорта.
А из-за чего дискомфорт?
15 секунд холодной воды ничего плохого сделать не могут, а вот заряд бодрости и переход в ресурсное состояние обеспечен.
Все знают, что закаленные люди меньше болеют, легче переносят любые недуги и вообще лучше справляются с любыми трудностями.
Хотите так-же?
Можно начинать с 1 секундочки обливаний носочков. Потом 2 секундочки и т.д.
Как носочки привыкли - переходим к коленкам и движемся выше и выше. Проходим все эрогенные зоны и доходим до макушки. За год должны справится. Но каким человеком вы станете!
- сосуды гибкие после такой гимнастики (сужение и расширение)
- энергии через край после выработки глюкокортикоидов
- гипоталамус работает как часы после регулярной стимуляции
Задание:
Найти ведро с холодной водой
Найти место для обливания
И вылить ведро холодной воды на себя
Если вы не знакомы со мной и не знаете ничего о марафоне “Волна здоровья”, то переходите к статье “100 дней-100 статей, чтобы почувствовать себя лучше”.
Первый день марафона: “Польза цельнозерновых и цельных продуктов”