Когда вы занимаетесь спортом, из-за повышенного потоотделения кожа теряет воду и микроэлементы - растет риск обезвоживания 💦
Поднимается температура тела, поры раскрываются, сальные железы работают активнее плюс пыль и макияж - забиваются поры, провоцируются воспаления 🤦♀️
Как сделать красивым тело не навредив коже?
Делится секретами!⬇
✔До тренировок
За полчаса до тренировки выпейте до 500 мл воды. За 20 минут – очистите кожу молочком, гелем-пенкой или лосьоном без спирта и отдушек. После наносим легкий увлажняющий некомедогенный крем или новинку в уходе за кожей бустер-мультипродукт.
В планах бассейн? 🏊♀️ Используйте средства с маслами в составе: они создадут водоотталкивающую пленку и защитят от агрессивной среды. Тренировка на улице? Не забудьте про санскрин: лучше не менее SPF-30. От макияжа лучше отказаться, но если совсем не можете, то водостойкая тушь и бальзам для губ – ваш максимум☝
✔Во время тренировок 🏋️♀️
Чтобы избежать обезвоживания, во время тренировки пейте каждые 10-15 минут небольшими глотками. Лучше брать чистую воду или с минеральными добавками, но без соли. Лицо орошайте термальной водой. После ударных подходов промокните пот бумажным полотенцем.
✔После тренировки
После занятий обязательно примите душ 🛀, чтобы смыть пот и соли. Затем нанесите на еще чуть влажную кожу лица увлажняющую сыворотку или бустер, а сверху крем. На тело - молочко. Если кожа сухая и чувствительная, используйте натуральные масла, для тела - кокосовое или оливковое, для лица масло ши (некомедогенно), персика, виноградных косточек.
Минимум усилий – максимум результата 💪 Уход за кожей до, во время и после поможет избежать частых проблем, сопровождающих физические нагрузки👌
Как ваша кожа реагирует на занятия спортом? Принимаете какие-то специальные меры по уходу?