К великому сожалению вынуждены констатировать, что ряды любителей бронзового загара пополняются из года в год. Ради загара люди стремятся в южные страны, стыдятся вернуться из отпуска с кожей бледнее шоколадного цвета.
Между тем, загореть при нынешней экологической ситуации просто вредно. Недаром бьют тревогу ученые по поводу истончающегося озонового слоя.
Врачи не рекомендуют пребывание на солнце в часы его максимальной активности, особенно без надлежащей защиты кожи.
Большинство читателей возмутиться тем, что их хотят лишить столь приятного глазу загара.
К тому же, давно известно, что в разумных дозах солнце приносит и огромную пользу, улучшая самочувствие, стимулируя образование витамина Д, повышая иммунитет и т.д.
Поэтому давайте разберемся в том, что такое, собственно, загар, когда солнце начинает приносить вред нашей коже и что делать для того, чтобы уменьшить это вредное действие.
Итак, загар – защитная реакция на воздействие солнечных лучей, лавным образом ультрафиолетовых. В коже происходит уплотнение эпидермиса, таким образом, защищается нижележащие клетки.
Кроме того, стимулируются клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который и придает коже бронзовый оттенок.
Меланин также защищает нижележащие слои кожи. Чем больше меланина, то есть, чем смуглее кожа, тем лучше защищены нижележащие слои. Именно для защиты от ультрафиолетового излучения природа создала смуглую кожу у коренных жителей африканского континента.
И, напротив, люди с нежной белой кожей – блондины и рыжие – излишне чувствительны к ультрафиолетовым лучам, им следует быть особенно осторожными. А любителям соляриев хотим сообщить, что загар, полученный искусственным путем, зачастую не предохраняет от солнечного ожога и искусственно загоревшей коже требуется такая же интенсивная защита, как и незагорелой.
В последнее время наблюдается увеличение заболеваемости раком кожи. Врачи – дерматологи предупреждают всех любителей загара, что при недостаточной защите кожи от ультрафиолетовых лучей, избыточном нахождении на солнце особенно в часы максимальной его активности, при частых солнечных ожогах кожа не только преждевременно стареет, становясь дряблой и морщинистой, но и возрастает риск развития рака кожи.
Ведь канцерогенными свойствами обладают ультрафиолетовые лучи разряда В, а ускоряют старение также и лучи разряда А (приводя к тому же к развитию аллергических реакций). Причем, не ожог является мерилом нормальной продолжительности пребывания на солнце.
Неисправимый ущерб коже может быть нанесен и до возникновения ожога.
Даже небольшие порции ультрафиолетовых лучей типа В способны повредить наследственный материал клеток кожи.
Особенно опасно излишнее пребывание на солнце для молодой кожи: повреждение наследственного материала у детей и людей до 20 лет способно надолго вывести из строя восстанавливающие механизмы.
Есть неоспоримые результаты исследований о том, что солнечный ожог в юном возрасте повышает риск заболевания раком кожи в 30 раз.Вы уже напуганы? Хотите отказаться от поездки в Крым? Не стоит.
Во-первых, помимо солнца существуют и другие природные факторы воздействия на организм – море, горы, воздух, насыщенный фитонцидами, красота окружающей природы. Во-вторых, никто не запрещает загорать, следует лишь придерживаться определенных правил.
В первую очередь, не находиться на солнце с 11 до 15,30 часов ( тем более – с 10 до 17) – в это время рекомендуется пребывать только в тени; не допускать солнечных ожогов, постепенно привыкая к жаркому южному (кстати, не только к южному!) солнцу; при выходе на пляж или просто на улицу наносить солнцезащитные средства.
Недопустимо держать рудных детей под палящими лучами солнца. Более старших детей, конечно, не удержишь в тени – разве можно лишить ребенка радости строить замки из песка на берегу или плескаться на мелководье?
Но пусть это будут утренние или вечерние часы, а кожа ребенка защищена специальными солнцезащитными кремами, на голову надета панама.
Существует противопоказания к приему солнечных ванн и для взрослых: при всех острых заболеваниях и в период обострения хронических болезней, а также во время приема некоторых лекарственных препаратов.
Нельзя долго находиться под открытыми солнечными лучами при кровотечениях, истощении, злокачественных и доброкачественных опухолях, прогрессирующих формах туберкулеза, заболеваниях крови, повышенной незащищенности к солнечным лучам, тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушениях функции эндокринной и нервной систем и др.
Дорогие бабушки и дедушки, папы и мамы – берегите себя и своих деток. Любите солнце и наслаждайтесь отдыхом с умом и в меру.