Для того чтобы полноценно раскрыть данный вопрос необходимо понимать в чем заключается суть процесса похудения.
Процесс похудения связан с потерей жировой и мышечной ткани в организме человека, что в свою очередь приводит к потере общей массы.
Данный процесс возможен лишь при соблюдении двух принципов:
1. Дефицит калорийности;
2. Увеличение энергозатрат.
Дело в том, что многие люди ради достижения своих целей начинают совершать глупости.
А именно у людей, которые хотят похудеть формируется неправильная ассоциация, что для того чтобы убрать жир из организма, нужно перестать его есть.
Но проблема в том, что мы поправляемся в большинстве случаев от углеводов, а не от жиров и убирание жиров из рациона не только не способствует похудению, а наоборот тормозит его.
Самое страшное заключается не в остановке процесса жиросжигания, а в том, что происходит нарушение гормональной системы (фона).
Это происходит из-за того, что жиры принимают непосредственное участие в производстве гормонов.
Если полностью исключить жиры из своего рациона, то это неминуемо приведет к серьезным проблемам со здоровьем и о похудении можно будет забыть.
Прежде чем приступать к сбросу лишнего веса уделите часть своего времени изучению данного вопроса и только лишь, потом приступайте к похудению.
В частности вы можете найти всю необходимую информацию о похудении и тренировках на этом канале.
Если данный выпуск был Вам полезен, поставьте ему лайк и не забудьте подписаться на мой канал.