Кокос и продукты из него часто едят веганы и вегетарианцы, но он полезен всем. В кокосовом молоке содержатся полиненасыщенные жиры, которые мозг тратит так быстро, что они не успевают откладываться на боках. Лауриновая кислота снижает чувство голода, а омега-3, омега-6 и омега-9 нормализуют метаболизм.
В одном стакане кокосового молока – четверть дневной нормы магния, который хорошо влияет на нервную систему. А железо, которого в кокосе тоже много, благоприятно воздействует на сердце и сосуды, препятствуя образованию холестериновых бляшек.
Кокос широко используется и в косметологии. Благодаря высокому содержанию витамина Е и лауриновой кислоты в кокосовом масле, этот продукт становится незаменимым в ежедневных бьюти-ритуалах. Наносите кокосовое масло на кожу, чтобы сделать ее упругой и подтянутой, а также справиться с целлюлитом.
Покупая кокосовое молоко и масло, следите за составом на этикетке. Важно, чтобы в нем не было лишних ингредиентов. Поэтому, чем короче список, тем лучше.
http://msk-beauty.ru/industry/news/pochemu-nuzhno-est-kokos/