Может показаться, что это имя какого-то рэпера, но это не так.
Газлайтинг— форма психологического насилия, при которой один из партнёров (абьюзер) пытается убедить второго в его неадекватности, искажает информацию так, что жертва насилия начинает сомневаться в своих воспоминаниях, эмоциональной стабильности и в объективности своего восприятия.
Абьюзер - человек, который совершает насилие, неважно, как именно: физически, психологически или финансово.
⠀
Газлайтинг — частый приём абьюзеров, это способ установить контроль над другим человеком, манипулировать им. Газлайтинг часто становится одним из способов установить тотальный контроль в отношениях. Например, если партнёр выражает недовольство, проявляет эмоции, можно использовать такие фразы, как: "ты неадекватно реагируешь", "ты ненормальный", "расслабься". Тем самым вызывая чувства вины за "неправильную, "слишком сильную" реакцию. Предпосылки могут быть любые, от бытовой ссоры до измены.
⠀
Газлайтинг изменяет представления человека о реальности, заставляет испытывать сомнения в собственных представлениях, в собственных воспоминаниях. Абьюзер может отрицать факты, обесценивать или наоборот подчёркивать эмоции жертвы.
⠀
Газлайтинг проявляется в отношениях между супругами, а так же в детско-родительских отношениях, коллегами, друзьями.
⠀
Дети, достаточно часто становятся жертвами газлайтинга. Родители часто манипулируют воспоминаниями детей, отрицают применение к ним насилия и обвиняют в неадекватности.
⠀
Как бороться:
⠀
🌜самый очевидный способ - поход к психологу,
⠀
🌜обратиться за поддержкой к друзьям, которым вы доверяете,
⠀
🌜страться оставаться непреклонным и придерживаться собственной версии событий,
⠀
🌜разорвать отношения с газлайтером.
⠀
Пи.си. Стоит понимать, что не все ситуации, связанные с искажением реальности, можно назвать психологическим насилием. Бывает, что человек и правда не помнит какой-либо ситуации или воспринял её не правильно.
Не забывайте подписывайтесь на мой канал и Instagram, и ставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️