Это видео было сделано в мае 2017 года. Мне сказали, что у меня "неплохие данные" для участия в подобных соревнованиях и предложили готовиться к участию. Я, как видно, согласилась. Готовилась с декабря 2016.
Некоторые девушки хотели бы стать обладательницами подобной фигуры (конечно, для кого-то это "фукачоккакмужик"), но вопрос-стоит ли? По моему скромному мнению-нет) это тело на пару дней.
Для среднестатистической девушки это не будет иметь никакого смысла, если она конечно не собирается выступать на подобных чемпионатах (хотя смысл этого действа тоже под огромнейшим вопросом).
Во-первых, это не функционально. То есть, подобная подготовка развивает в основном силовые качества. И силовые упражнения с ОГРОМНЫМИ для девушки весами дают конечно же результат с точки зрения субъективной эстетики, но параллельно это негативно сказывается на ОДА, т.к. суть заключается в том, как бы мышцы сделать побольше, да вес взять потяжелее. Об особенностях движения, определенных ограничениях в подвижности или наоборот, о наличии гипер подвижности, особо, как правило, не задумываются.
Во-вторых, трата времени, а соответственно и сил на тренировки, ведь кроме них есть ещё работа, семья, личные дела и т.д. И нужно успеть выделить время силы, чтобы очень тяжело потренироваться. Если это становится основной деятельностью и способом заработать (или имеется спонсор), можно ОЧЕНЬ ХОРОШО подумать-стоит ли игра свеч?
Были сложности с восстановлением: ограничить стрессы, наладить рацион, соотношение бжу и НОРМАЛЬНЫЙ сон.
В моем случае был и стресс (как и у всех, в принципе), и сон плохой, и ведение групповых программ (исключительно аэробная нагрузка), но, по сравнению с тем, что было изначально, набрать получилось))). 52-53 кг до 60 кг
В-третьих. Важнейший пункт-здоровье (гормональные сбои из-за вышеперечисленного). К счастью, с этим вопрос был решен.
Важно сначала задать себе вопрос и точно определиться: зачем я это делаю? Я отвечаю за последствия, которые могут наступить?
P.S. Я задала себе эти вопросы уже после того, как выступила😅это не сожаление, это отсутствие логики и критической оценки в тот момент)
Думайте о своём здоровье в первую очередь!