Возможности любого человека ограничены только его представлением о них. В этом абсолютно уверен человек-легенда Вим Хоф. Ученые считают его феноменом, но Вин с этим категорически не согласен. Голландец Вим Хоф, более известный, как icemen, обладатель 26 мировых рекордов, таких, как заплыв на 57 метров подо льдом, пяти часовой марафон Финляндии при -20, двухчасовое пребывания в ледяном кубе, восхождение на Монблан и Килиманджаро, в одной лишь паре шортов, и пробежал марафон в пустыне, не выпив ни глотка воды. Я считаю, что в холоде есть что-то магическое, говорит Вин. Я отношусь к холоду, как благородной силе природы. Он помогает мне, он закаляет меня, он переносит меня обратно к первозданной природе, как заложено было изначально, и я могу не только вытерпеть этот холод, но и полюбить его. Вы способны глубоко проникнуть в наше подсознание, влиять на иммунитет, побеждать стресс, управлять температурой тела и предотвращать болезнь. Я убедился в этом на собственном опыте и получил научное подтверждение. Вы способны влиять на свою физиологию значительно глубже, чем думаем и эта возможность скрыто в каждом из нас, каждый человек, используя ресурсы мозга может научиться контролировать и управлять своей автономной нервной системой, и это подтверждают исследование. Все его действия тщательно изучены с точки зрения науки. Вин активируют определённые области своего мозга, и одновременно с этим его интенсивное дыхание приводит к выбросу гормонов, активирует употребление глюкозы в межреберных мышцах и генерируют тепло, и рассеянное в легочной ткани, тепло согревает кровь. Это позволяет сохранять температуру неизменной. Таким образом, реакцию организма на воздействие низких температур у Вима, действительно контролирует мозг, а не тело. Лабораторными исследованиями было доказано, что он может противостоять болезням, используя только силу своего разума. Вим нашел способ, за счет правильного дыхания и воздействия холода, осуществлять сознательное влияние на свою собственную физиологию, что для большинства людей совершенно невозможно. Такие вещи люди не умеют контролировать. С целью проверить на что способна тело Вима Хофа, в 2011 году профессор из института предложили Хофу поучаствовать в эксперименте. Ему ввели бактериальный токсин. В эксперименте, который поставил под сомнение наше понимание работы центральными на системы человек. У обычного человека такая инъекция вызвало бы реакцию иммунной системы, выраженную в лихорадке, ознобе и головной боли, но только не у Вима Хофа. Он подавил ответ своей иммунной системы за счет выделения адреналина, что уничтожило токсины еще в зародыше. Это приводит нас к выводу, что мы можем подчинить себе реакции нашего тела волевым усилием. Обычно очень сложно увеличить уровень адреналина в крови только за счет волевого усилия. Адреналин - это гормон, который вырабатывается автономной нервной системой. Термин автономный означает, что мы не можем вырабатывать химические соединения произвольно. Если вы ходите по городу и внезапно кто-то нападает на вас, частота сердечных сокращений у вас возрастает до 160 ударов в минуту, а давление взлетит до небес за секунду. Если же, я попрошу вас прямо сейчас повысить частоту сердечных сокращений, вы не сможете этого сделать, но Вим Хоф доказал, что он способен волевым усилием повысить уровень адреналина до очень высоких концентраций. Уровень адреналина у него был даже выше, чем у людей, которые впервые прыгают с тарзанкой с моста. До Вима Хофа что-то подобное считалось невозможным, так как ученые полагали, что Вим являются чудом природы. Они провели тот же самый эксперимент на 12 учениках Вима, которых он тренировал в Польше. Результаты были идентичны. Сейчас медицина подтверждает, что воздействие холода ускоряет обмен веществ, снимает стресс, воспаление и боли в мышцах, укрепляет сердечно - сосудистую систему. Метод Хофа - эффективный аналог криотерапии. Правильное дыхание позволяет проникнуть в самые глубокие физиологические процессы. Этому может научиться каждый. Ты становишься алхимиком биохимией своего тела. Когда я в первый раз окунулся в ледяную воду, мое тело, как будто иглы вонзились. Проплыв 35 метров, я , как будто ослеп, потому что сетчатка глаза замерзла. Я даже не мог дышать. Потом мое сознание подчинилась подсознанию, чтобы мой организм выжил. Достижение Вима Хофа не только в установке рекордов, миссия Вима в том, чтобы использовать свое тело, как лабораторию для более глубокого понимания людей и нашей собственной физиологии. Научное объяснение того, что делает Вим Хоф в настоящее время является одним из ведущих направлений исследований в моей лаборатории. Он полон энергии, его иммунная система необыкновенна сильна и крепка, возможно исследование позволит нам понять, как излечить заболевание нервной системы. Во время заполярного марафона Вим почувствовал, что в левой ноге слабо циркулирует кровь, но не придал этому значения. По возвращению в Амстердам на обследовании врачи ему озвучили неутешительный диагноз - ампутация стопы, но Хоф не согласился с этим и начал восстанавливать свою ногу самостоятельно. Он растерял свою ногу и пальцы, луком, молоком фокусировал на ней энергию своего мозга и обморожение ушло. Метод Вима Хофа, в котором он использует комбинирование техник правильного дыхания, ментальные установки и воздействия холода на тело человека. Если применять метод Вима Хофа, можно управлять уровнем адреналина в своем организме. Гормон стресса может оказывать влияние на реакции вашей иммунной системы. Она оказывает влияние на очень многие заболевания. Изучение всех этих взаимосвязей представляет большую важность и интерес. Ведь меняя ответ иммунной системы, можно управлять многими реакциями в организме пациентов. В конечном итоге излечивая их, как тренироваться по методу Вима Хофа. Первое дыхание. Все дело в дыхании. Если мы дышим глубок, а не поверхностно, то меняется вся биохимия в организме. Дышать надо медленно, но уверенно. Если так подышать 30 раз, биохимия в организме поменяются, ткани насытиться кислородом и произойдет защелачивание. Вы установите взаимосвязь мозга с телом, такое дыхание поможет избавиться от стресса, травм, страхов и депрессии. Правильное дыхание помогает изменить работу нейронов, это меняет сознание, ваше восприятие реальности меняется, органы чувств воспринимают сигналы лучше, цвета становятся ярче, запахи более насыщенными, вы живете более полной жизнью, связь мозга с телом и каждой клеткой в организме делает вас более совершенным человеческим существом. Второе испытание холодом. В этом упражнении мы используем душ. Душ тренирует нашу сердечно- сосудистую систему. Мышцы в нашем теле составляют протяженностью где-то 100 тысяч километров. Надо их как-то тренировать. Что я должен делать? Мне необходимо полностью сконцентрироваться, я не должен думать ни о чем другом, я не должен витать в облаках, я должен думать о том, что делаю в данный момент - это первое. Второе - это правильное дыхание. Контролируйте свое тело за счет правильного дыхания - спокойно и размеренно. Вы учитесь использовать ту силу, которая уже заложена в вас. Если вы задыхаетесь, значит вы забыли о правильном дыхании и вы неправильно действуйте на вашу сердечно - сосудистую систему. Постепенно уменьшайте температуру душа, пока вода не станет совсем холодной. Потом вы сможете сразу вставать под ледяной душ, вы сможете получать удовольствие от такого душа, потому что ваша сердечно - сосудистая система сильная. Почему я учу этому методу других людей? Я хочу показать всем, что с помощью простых техник, которыми может овладеть каждый, мы можем решить наши самые большие проблемы и избавиться от депрессии, страхов, тревожности и более. Нам удалось доказать, что воздействие на организм на его скрытой силы и резервы мы можем стать счастливыми, сильными и здоровыми.