Тяга к подбородку
Тяга к подбородку это реально одно из самых худших упражнений для ваших плеч. Особенно, опять же учитывая сколько существует лучших альтернатив.
Так почему же это плохое упражнение, потому что оно провоцирует импичмент. Как и в предыдущие статье я уже писал про импичмент
Допустим , как бы вы не взяли штангу,широким или узким хватом . Вы держите за штангу, она вас тянет вниз, в то время , как вы поднимаете локти вверх. Это специальный тест на провокацию импичмента, а нам не нужно делать клиническое провокативные тесты на импичмент в зале , потому что, все что вы этим добьетесь, это тот самый Импичмент, если у вас его конечно нет. Пример: рис 1.
И да , вы можете сказать, что вы годами делали тягу к подбородку, и что это отличное упражнение на плечи , и что у вас никогда не было с этим проблем. Ребята, если у вас никогда не было с этим проблем, не означает, что их не будет в будущем, все может измениться за один день, даже за одно повторение. Эта та вещь, которая делая постоянно и с нагрузкой вы разрушаете структуру плечевого сустава , так что этому упражнению по праву находиться на железном кладбище.
Так что , как бы вам не нравилось это упражнение и вы считали , что именно оно хорошо прорабатывает ваши дельты, мы его должны строго убрать, иначе, все приведет к тому , что просто напросто не сможете посещать зал и заниматься так , как бы вам этого хотелось.
Также с моими статьями вы можете ознакомиться по этим ссылкам в описании:
Жим из-за головы.
https://zen.yandex.ru/media/id/5def64113642b60db9e7a675/uprajneniia-kotorye-grobiat-vashe-zdorove-2-5dfc8623c49f2900afbc062a
Разводка гантелей на грудь
https://zen.yandex.ru/media/id/5def64113642b60db9e7a675/uprajneniia-kotorye-grobiat-vashe-zdorove-5df8dfb416ef9000ae2e062e
Если понравилась или помогла статья, поддержите лайком, ну и конечно же подписывайтесь, и узнаете много интересного 😉