Дженнифер Энистон на сегодняшний день, несмотря на свой возраст, продолжает оставаться красивой, утонченной, и более подтянутой.
Многим журналистам удалось узнать, что актриса уже приличное время является ярой поклонницей, так называемой зональной диеты. Несмотря на то, что актриса пока не спешит раскрывать все нюансы такой диеты перед своими многочисленными поклонниками, мы все же попытаемся раскрыть ее суть.
Все что в настоящее время стало известно о такой звездной диете, журналистами собиралось по маленьким частям и крупицам.
Итак, основной сутью такой диеты Дженнифер Энистон является не полный отказ от здоровой пищи, причем в любом ее проявлении. Действительно, это может звучать достаточно странно, но так оно и есть. Приходится кушать исключительно только овощи и фрукты в разном количестве.
Также необходимо регулярно употреблять и небольшое количество белка, немного углеводов, и постоянно заниматься физическими упражнениями, которые только закрепят результат. Для того чтобы эффективно прочистить сосуды в своем организме, и вывести все ранее накопленные токсины, необходимо немного посидеть на фруктовой диете. Самым полезным для такого дела фруктом считается грейпфрут, его свойства позволяют быстро сжигать лишние жировые клетки, и нормализовать правильный обмен веществ.
Также можно попробовать и знаменитую средиземноморскую диету, которая представляет собой более обширный рацион питания. Такое питание будет включать в себя большое количество различных злаков, фруктов и овощей, а также морскую рыбу, домашнюю птицу, красное вино и даже мясо. Но все это можно употреблять исключительно в небольшом количестве. Что касается личной диеты актрисы, то она стала просто настоящим ключиком к успеху всех женщин.
Итак, прежде всего, необходимо соблюдать правильную пропорцию употребляемых жиров, протеинов и карбогидратов. Такая пропорция должна составить: 40, 30, 40. Карбогидраты по своей сути представляют собой настоящие углеводы, которые содержаться в большом количестве в здоровой пище. Такие вещества встречаются в картофеле, в различных злаках, а также в отрубях. Еще в процессе съемок знаменитого сериала «Друзья», режиссеры потребовали от актрисы безупречных форм. Вот именно в тот момент и была испробована зональная диета.
Что касается занятий спортом, то Дженнифер Энистон предпочитает свою диету постоянно совмещать с различными специальными упражнениями для похудения. К таким упражнениям относится йога для похудения. Кардиотренажеры также пришлись кстати. Вам будет достаточно двадцати минут в день таких нагрузок. Все эти упражнения способствуют увеличению вашего метаболизма, и способствуют просто отличному и быстрому сжиганию калорий. Плавание в бассейне также помогает преодолеть проблему лишнего веса, и стать обладательницей великолепной фигуры.
