Что нужно сделать, чтобы новый год прошел лучше, чем предыдущий? Есть вопросы, которые необходимо задать себе в канун Нового года каждому из нас, чтобы улучшить качество жизни и расширить свою зону комфорта. Честные ответы на некоторые из них могут радикально изменить ваше восприятие мира и помочь обрести гармонию с собой. Единственное условие для этого - изменения вам нужны и вы их хотите для себя лично.
Большинство людей привыкли бегать по кругу дом-работа-дом- выходные передышка-отпуск как провал. При желании изменить привычный круг и устроить свою жизнь по своему сценарию, полезно заглянуть внутрь себя.
Канун Нового года - это отличное время для планирования новых начинаний, которые возможно реализовать и достижения, которые возможно достичь. Сперва остановитесь и проанализируйте свою жизнь, самочувствие и то как прошел этот год. Чтобы следующий был намного лучше, задайте себе несколько важных вопросов, а именно:
Как я живу? Часто мы слишком заняты, чтобы остановиться и понять, что привело нас к жизни, которой мы живем. Подумайте, кем именно хотите быть и как именно должен проходить ваш идеальный будничный день. Делаете ли вы каждый день хотя бы небольшой шаг навстречу своим желаниям и стремитесь ли к получению желаемого или застряли в рутине.
2020 год может стать намного лучше предыдущего, если вы наведете порядок в собственной жизни и будете бесстрашно двигаться вперед. Подумайте - работаете ли вы там, где хотите, с тем ли человеком строите отношения, кто вы и кем хотите быть? Постепенно, маленькими шагами, двигайтесь к своей цели. Измените то, что вас не устраивает для начала в своей чоловек и нарисуйте на листке бумаге пошаговый план.
Второй блок вопросов заключается в выяснении провокаций Вас на негативные мысли - этот клубок необходимо распутать и проработать. Задать основной вопрос - что вызывает у меня гнев? Злость, которую мы держим на кого-либо, мешает чувствовать себя хорошо. Бывает, что мы копим негатив в себе, потому что это единственное, что связывает нас с человеком. Возможно вы сердитесь, потому что это позволяет чувствовать себя правильным и хорошим. Иногда лучшее, что мы можем сделать - это отпустить ситуацию и простить обидчиков. Но это не означает, что мы оправдываем их поведение. Скажите: «Я слишком ценю себя, чтобы тратить время на такие вещи». Отпуская обиду, вы позволяете себе двигаться вперед и наслаждаться жизнью.
Возможно, я слишком волнуюсь о том, что подумают окружающие? Многие из нас живут для других, в первую очередь ориентируясь на мнение окружающих, а не на собственное. Спросите себя, боитесь ли вы заявить о своей мечте, сказать что думаете или изменить собственную жизнь из-за возможной реакции других людей... Н о на самом деле никому до этого нет дела...
Только подумайте, сколько времени и энергии вы тратите на мысли о реакции людей на то, что вы даже не сделали. Когда мы беспокоимся о том, что подумают другие, то не можем быть продуктивными. Мы так зациклены на том, что может случиться, что забываем о реальной жизни. Когда вы постоянно беспокоитесь, то чувствуете себя более тревожными и подавленными чем обычно. Когда вы уверены в себе и своем выборе, то не нуждаетесь в чужом одобрении. Поэтому вместо того, чтобы думать о других сосредоточьтесь на своих ощущениях и постарайтесь добиться внутренней гармонии.
Приносит ли мне радость то место, где я живу? Люди редко задают себе этот вопрос, потому что и без того заняты, постоянно оплачивая счета, ипотеку и поддерживая в порядке свой дом. Перед началом нового года подумайте о тех местах, куда хотели бы поехать. Может быть, вы всегда мечтали жить в другом городе или стране? Или хотите переехать из пригорода в мегаполис? Даже если переезд завтра туда невозможен, устроить поездку туда на пару дней вполне под силу будет.Элементарное переключение и нахождение пару дней в другом городе и в другой обстановке поможет переключиться и ответить честно на все вопросы самому себе.
Третий блок вопросов направлен на деятельность, которая занимает треть суток и почти все наше время. Доволен ли я своей работой? Чувствуете себя опустошенным вечером, после монотонного дня? Любимая работа является необходимой составляющей полноценной жизни. Тем не менее есть люди, которых устраивает получать прибыль от неинтересных занятий, потому что у них достаточно любимых увлечений. Но если вы страдаете от такого положения дел, стоит поискать свое призвание.
Прислушайтесь к внутреннему голосу. Возможно, он говорит вам кардинально поменять сферу деятельности, уделять больше времени спорту и стать тренером, кардинально изменить свой график и посмотреть правде в глаза. Попробуйте сделать это в новом году, попробуйте разместить объявление на сайте работодателей, посмотрите объявления составьте наконец свое резюме.
У каждого человека есть восемь сфер в жизни и они являются основными. Проведите краткую экспресс-оценку вашего текущего жизненного состояния, определите какие сферы хромают, а каким сферам вы уделяете наибольшее количество своего времени. Ответить на вопрос и увидеть какую часть своей жизни я игнорирую глядя на шкалу намного легче.
У большинства людей есть вещи, на которые они не обращают внимания. Вместо того чтобы решать проблему, мы едим, тратим и работаем больше, чем нужно, из-за чувств, которые необходимо прожить. Такой замкнутый круг заставляет нас испытывать страх, вину и стыд.
Сейчас модно говорить о любви к себе, но не все понимают, что это такое. Важно принять, кто вы, не когда влюбляетесь, худеете, зарабатываете много денег или воплотили заветную мечту. Это чувство должно сопровождать вас все время. Оно позволяет быть уравновешенным, радостным и лучше понимать себя. Подумайте, как его развить.
Чем больше вы верите в свои мечты и делаете что-то для их воплощения, тем полноценнее живете. Такой подход позволит вам и людям вокруг вас стать счастливее.
Многие хотят больше денег, подписчиков в соцсетях, больше лайков. Некоторые считают, что успех означает популярность, но с духовной точки зрения все это не так важно. Главное - чувства по отношению к своей жизни и целям. Вы растете, учитесь, следите за своим здоровьем,можете доверять окружающему миру и с энтузиазмом стремиться к мечтам - это открытость миру.
Отпускать людей, места, ситуации, идеи и убеждения, которые мешают вам быть в гармонии с собой, очень важно для душевного спокойствия. Подумайте, что вы готовы отпустить. Составьте список того, что вы не возьмете с собой в новый год. Составьте список вещей, которые уже лет пятнадцать ждут своего часа на антрисоли и выкинете их наконец-то или отдайте в добрые руки. Освобождать дом от хлама и душу от негативных ощущений очень полезно для себя лично.
Спасибо читателям моего блога и случайным посетителям. Вам понравилась моя статья? Жалуйтесь и хвалите в комментариях, если что без стеснения. Обратная связь очень важна. А какие у вас планы на следующий год? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Как вы планируете добиваться своих целей?
Анастасия Шень