У вас иногда возникает ощущение, что боль пронзает зубы, подобно молнии?
Каждый восьмой человек страдает гиперчувствительностью зубов при приеме в пищу горячих или холодных блюд. Такая чувствительность связана с воздействием на нервные окончания, вызванным эрозией эмали на верхней части зуба, либо кости и десны. Эти крошечные трубчатые нервные окончания ведут обратно к основному нерву зуба. Когда ваши зубы подвергаются воздействию одного из многих факторов, которые могут вызвать волну чувствительности - например, холодную пищу, кислые напитки или даже ветер - это раздражает нервные окончания и вызывает сильную боль в нерве. Понимание этого процесса поможет выяснить, какие продукты и методы могут уменьшить или полностью устранить вашу боль. Поговорите со стоматологом, чтобы найти верное решение.
Эти простые шаги могут помочь свести к минимуму боль или полностью ее остановить.
1. Используйте зубную пасту, предназначенную для чувствительных зубов.
Первым шагом в борьбе с зубной болью является переход от обычной зубной пасты к зубной пасте, специально предназначенной для людей с чувствительными зубами. Гиперчувствительные зубные пасты работают, заполняя нервные канальцы и блокируя их от раздражения. Лучшие зубные пасты для чувствительных зубов содержат фторид, нитрат калия или хлорид стронция. Не менее важным является то, что они не содержат лаурилсульфат натрия, ингредиент в большинстве зубных паст, который делает формулу пенистой, когда вы чистите зубы, но также может раздражать чувствительные зубы и десны. Пасты, содержащие фтор, помогут устранить зубную боль. Если это не поможет, поговорите со своим стоматологом о возможности использования рецептурной зубной пасты, которая содержит больше фтора, чем повседневные бренды.
2. Чистите зубы щеткой с мягкой щетиной.
Чтобы не повредить ткани эмали или десны еще больше, обязательно используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Использование жесткой зубной щетки может продолжать стирать эмаль и десны, делая вас еще более восприимчивыми к чувствительности зубов. Вы также должны стремиться к чистке зубов мягкими круговыми движениями, особенно при приближении к линии десны. Остерегайтесь других ошибок чистки зубов, которые могут саботировать вашу улыбку.
3. Следите за ежедневным уходом.
Практика здорового ежедневного ухода за полостью рта - хороший совет для всех, но это особенно важно для людей с чувствительными зубами. Стоматологи рекомендуют чистить зубы утром и вечером, ежедневно использовать зубную нить и заменять зубную щетку, как только щетина начнет изнашиваться. Кроме того, полоскание ополаскивателем для полости рта с высоким содержанием фтора каждый день может помочь уменьшить чувствительность, но будьте осторожны с ополаскивателями, содержащими спирт, которые могут высушить ротовую полость и усугубить вашу боль.
4. Берегите зубы от скрежета
По данным статистики около 10 процентов людей страдают от хронического ночного трения зубов, также известного как бруксизм , который может быть вызван стрессом, некоторыми лекарствами, нарушениями сна и другими факторами. Шлифование ночь за ночью оказывает огромное давление на зубы, что может привести к стиранию эмали и повышению чувствительности зубов. Если вы подозреваете, что по ночам скрипите зубами - вы можете проснуться с воспаленной челюстью или головными болями - поговорите с вашим стоматологом о том, чтобы получить индивидуальную каппу, которую необходимо носить во время сна, чтобы предотвратить сжимание.
5. Избегайте отбеливания зубов.
Если вы регулярно ощущаете чувствительность зубов, необходимо избегать отбеливания зубов: как домашнего, так и профессиональных процедур в кабинете стоматолога. Продукты для отбеливания зубов содержат большое количество химического вещества, называемого перекисью карбамида, которая превращается в перекись водорода во рту. В большинстве случаев эта перекись водорода стирает эмаль и обнажает нервные окончания вашего зуба, что приводит к повышенной чувствительности. Для тех, кто регулярно сталкивается с чувствительностью зубов, добавление отбеливающего продукта может только ухудшить ситуацию. Вместо этого попробуйте употреблять в пищу некоторые продукты, которые помогают естественным образом отбелить зубы .
6. Избегайте кислых продуктов и напитков.
Если вы испытываете чувствительность зубов, вы, вероятно, хорошо знаете, что некоторые горячие, холодные и сладкие продукты могут усилить зубную боль. Самый простой способ минимизировать это - избегать употребления очень горячих и холодных продуктов, сладостей и продуктов с высокой кислотностью, таких как сода и цитрусовые. Стоматологи особо предостерегают от пережевывания холодных и хрустящих блюд, таких как лед. Резкое изменение температуры в сочетании с ударной вязкостью льда увеличивают риск растрескивания эмали зуба, что еще больше повышает чувствительность.
7. Если ваша боль не проходит, поговорите со своим стоматологом.
Постоянная боль и чувствительность , особенно если она сосредоточена на одном зубе, часто являются признаком того, что во рту происходит что-то более серьезное. Если вы используете зубную пасту для чувствительных зубов, сокращаете употребление кислой пищи и используете мягкую зубную щетку, но не избавляетесь от боли, обязательно сообщите о чувствительности вашего зуба стоматологу при следующем посещении. Гиперчувствительность, которую невозможно излечить этими простыми приемами, может быть вызвана трещиной в зубе, поврежденным нервом, инфекцией или рядом других осложнений. К счастью, ваш стоматолог сможет решить эти проблемы с помощью пломб, фторсодержащих лаков и других методов лечения, которые избавят вас от ноющей зубной боли.