Достаю из своей кладовой психолога лёгкие упражнения, чтобы в эти предновогодние дни вы не только наряжали свой дом и закупали продукты, но и меняли свои внутренние настройки.
⠀
😣Я больше не могу!
😣Я на пределе!
😣Я сейчас уже сдохну!
😣Я как выжитый лимон!
😣У меня нет сил!
Мы так много эмоций вкладываем в эти фразы. Но, чаще всего, даже сами понимаем, что это далеко от истины. Ведь такие состояния многих из нас посещают как минимум 1 раз в месяц. 🤷🏼♀️ А потом мы сами же себе начинаем доказывать, что это ложь:
⠀
➕В спортзале, когда делаем ещё 1-10 отжимов.
➕Когда поднимаемся в гору и достигаем вершины.
➕Когда на 20 раз вместо терпения включаем свою любовь к ребенку, и он сразу понимает, как ему решить пример.
➕Когда идём к цели, достигаем её и плачем от счастья и гордости за себя и за тех, кто был с нами в одной связке.
В эти предновогодние дни я уже с предыдущего поста начала с вами делиться очень эффективными упражнениями, которые помогут вам сделать ваше настоящее и будущее радостным, гармоничным и лёгким.
⠀
Вот ещё одно упражнение, которое может вам пригодиться⬇️.
1️⃣Вспомните периоды вашей жизни (короткие моменты), когда вы считали/были уверены в том, что вот сейчас уже наступит предел ваших возможностей. И если вы до сих пор живы, здоровы, то из сегодняшнего дня вы уже понимаете, что это не было правдой.
2️⃣Поэтому вторым этапом. Вспоминайте, что тогда вы в себе нашли, на что смогли опереться внутри себя, чтобы эту задачу решить:
⠀
❓На какие качества своего характера?
❓Какие эмоции включили?⠀
❓Какую помощь получили?
Вспомнили?
3️⃣А теперь закройте глаза и обратитесь к Творцу, к своей Душе, к своему сердцу, к своей внутренней силе — своему Духу и попросите, чтобы это вновь вернулось к вам и помогло в вашей нынешней ситуации.
⠀
❗️Так мы обновляем нейронные связи и активируем свои добродетели, которые приобрели в течение многих жизней, взяли у своих предков и из своего жизненного опыта в этой жизни.
Пишу это для вас и понимаю, что мне всегда помогали:
⠀
✨Вера в себя и моих близких,
✨Моя обучаемость, способность найти нужных учителей и те знания, которые нужны.
✨Умение действовать.
✨Понимание того, какая жизнь для меня является гармоничной и счастливой.
⠀
Это не всё, но это меня всегда выводило из недолгих моментов уныния и грусти.
Ждите продолжения😉!
Люблю свою жизнь и свою работу❤️!
До встречи!