В этой девушке сразу две личности - просто очаровательная, модельной внешности красавица и целеустремленный, невидящий перед собой преград - бодибилдер.
Возраст: 27 лет
Рост: 165 см
Вес: 61 кг
Как вы начали заниматься бодибилдингом?
Около четырех лет назад я увидела несколько фитнес-журналов, и это заставило меня заинтересоваться бодибилдингом. Я увидела девушек, таких как Джейми Изон и Дана Линн Бейли, и подумала, что было бы действительно круто выглядеть, как они.
Что вас мотивирует?
Моя мотивация исходит изнутри. У меня всегда было желание улучшить себя. Когда я завела аккаунты в социальных сетях, я начал получать такое количество отзывов и такую большую поддержку со стороны пользователей; это действительно вдохновило меня, я поняла что, всё делаю не напрасно, и что много людей выбрали такой же путь как и я.
Какой режим тренировки сработал для вас лучше всего?
Я всегда в процессе обучения, постоянно совершенствую тактику выполнения упражнений. Мне нравится использовать свободные веса, и я склонна перенимать стили тренировок моих любимых культуристов. В настоящее время я тренирую одну часть тела в день, один раз в неделю, за исключением моих ног. Я включаю тренировки ног, дважды в неделю.
Если бы вам нужно было выбрать только 3 упражнения, какие бы они были и почему?
Присед: я делаю присед с весом и без каждую неделю без исключения! Присед со штангой-это лучшее упражнение для меня, потому что оно действительно помогло построить мои ноги и ягодицы.
Становая тяга: Становая тяга приводит в действие так много мышц, и они являются отличным тестером моей силы.
Жим лежа: жим лежа помог мне построить сбалансированную верхнюю часть тела, и это одно из моих любимых упражнений.
В чем ваш секрет вашего невероятного развития рук?
Здесь нет никакого секрета; я бы сказала, здесь всё просто последовательность и интенсивность! Сначала я тренирую свои бицепсы, а потом бью по трицепсам.
На что похожа ваша диета?
Мой рацион довольно простой. Я люблю есть много углеводов. Я также включаю различные виды красного мяса.
Что это за еда, без которой вы не могли бы жить, и как вы справляетесь с тягой к еде?
Наверное, стейк; я не могу жить без него, потому что я очень люблю красное мясо.
Каковы ваши увлечения и интересы за пределами спортзала?
За пределами спортзала я наслаждаюсь своими строительными проектами. Мне также нравится проводить время на стрельбище с огнестрельным оружием.
Подписывайтесь на канал.