Всё куда проще чем кажется на самом деле. Зависит от вас что вам больше по душе, какая у вас цель и на что вы готовы ради неё! Есть простой способ оставаться или стать стройным. Для этого не обязательно часами изнурять себя в спорт-зале или голодать неделями. Однако некоторых усилий требует. УГЛЕВОДЫ Первое что вам нужно сделать, это создать своему организму дефицит углеводов т.е. исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием углеводов. Второе - это выделять 15 минут в день на интенсивную тренировку, например ПРИСИДАНИЕ, ПОДЪЁМ КОРПУСА, ПОДЪЁМ НОГ, ОТЖИМАНИЯ. 15 Минут немного ради своего здоровья. Продержитесь хотя-бы две недели и результат не заставит себя ждать, вы будите приятно удевлены.
Всё куда проще чем кажется на самом деле. Зависит от вас что вам больше по душе, какая у вас цель и на что вы готовы ради неё!
Есть простой способ оставаться или стать стройным. Для этого не обязательно часами изнурять себя в спорт-зале или голодать неделями. Однако некоторых усилий требует.
УГЛЕВОДЫ
Первое что вам нужно сделать, это создать своему организму дефицит углеводов т.е. исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием углеводов.
Второе - это выделять 15 минут в день на интенсивную тренировку, например ПРИСИДАНИЕ, ПОДЪЁМ КОРПУСА, ПОДЪЁМ НОГ, ОТЖИМАНИЯ. 15 Минут немного ради своего здоровья.
Продержитесь хотя-бы две недели и результат не заставит себя ждать, вы будите приятно удевлены.