Будь это ваш первый триместр или последний, тошнота во время беременности может быть одним из самых неприятных опытов. Несколько советов о том, почему тошнит во время беременности, как ей управлять и в какой момент стоит посоветоваться с экспертом.
Когда начинается тошнота во время беременности?
Тошнить при беременности начнет в совершенно разное время и у каждой женщины этот процесс наступает в свое время (некоторых женщин тошнота обходит стороной). Тошнота может давать о себе знать уже на пятой неделе или вас может начинать подташнивать ближе к 8-недельной отметке. Многие женщины считают, что тошнота начинает исчезать к концу их первого триместра, хотя она может задержаться и на дольшее время, особенно если у вас есть предпосылки к рвоте.
Что вызывает тошноту во время беременности?
Тошнота во время беременности - на самом деле хорошая вещь. Тошнота и рвущий рефлекс в течение первого триместра связана со сниженным риском потери беременности на ранних сроках — особенно это актуально для возраста от 30 лет. Присутствие тошноты коррелируется с производством HCG (ХГ, ХГЧ) - гормон беременности, который оповещает о том, что беременность течет в правильном направлении.
Также предполагается, что тошнота может уменьшить воздействие потенциально вредной еды на эмбрион. И что не менее важно, тошнота во время беременности может поспособствовать правильному питанию, мамы несколько замедляются и кушают меньше вредно еды.
Пять способов избавиться от тошноты на первом триместре.
Что спасает от тошноты во время беременности?
1. Леденцы
У многих женщин использующих леденцы во время беременности значительно понижается рвотный эффект.
2. Часты прием пищи
Забудьте те дни, когда вы могли терпеть до вечера, чтобы съесть тонны еды. В течение первого триместра, лучший способ попытаться подавить тошноты, съедать маленькие порции еды медленно. Закуски с углеводом и комбинацией белка - хороший выбор.
3. Больше имбиря
Имбирь во множестве форм был связан с облегчением симптомов тошноты. Вы можете попытаться пережевывать, выпить имбирный чай или даже съесть корень имбиря в небольшом количестве.
4. Не лежать на диване днями
Преимущества тренировок во время беременности всем понятны — и скорее всего, тренировки могут помочь справиться с тошнотой! Длительные прогулки или плавание – это два эффективных способов, которые помогут управлять вашей тошнотой.
5. Проконсультируйтесь со своим доктором
Если вы страдаете от тяжелой тошноты и рвоты, которая известна как гиперрвота, то вы должны получить медицинскую помощь сразу же, особенно если вы не в состоянии получить питательные вещества для себя и вашего зародыша.
Обратитесь за медицинской помощью сразу же, если вы заметно начали худеть из-за рвоты, или если вас рвет на протяжении 24 часов.