Рецепт бананового печенья из чудо-овсянки и творога, очень быстро и полезно. Подойдут на завтрак и после тренировок. Одна печенька равна 49 ккал. Можно добавить сухофрукты. 183 ккал на 100 г. БЖУ - 11.20/2.7/24 Количество порций - 2 Когда кушать - завтрак, перекус Ингредиенты: Готовим: Готово! Приятного аппетита.
Рецепт бананового печенья из чудо-овсянки и творога, очень быстро и полезно. Подойдут на завтрак и после тренировок. Одна печенька равна 49 ккал. Можно добавить сухофрукты.
183 ккал на 100 г. БЖУ - 11.20/2.7/24
Количество порций - 2
Когда кушать - завтрак, перекус
Ингредиенты:
- Творог 1-3% 110 г
- Банан 160 г
- Овсянка (не треб. варки) 150 г
- Орехи (сухофрукты, мак, и т. д.)
Готовим:
- Хорошо размять банан в миске
- Высыпаем в миску оставшиеся ингредиенты
- Замешиваем
- Выкладываем на противень смазанный маслом
- Отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусов
Готово! Приятного аппетита.