Согласно статистике, около четверти всех необратимых ДТП случается из-за усталости, в следствии, которой водитель засыпание за рулем. Наибольший риск погрузиться в сон наблюдается у людей в дальней дороге, особенно в темное время суток. Кроме того, чем дольше водитель находится в пути, тем сильней снижается его реакция, а значит, риск попасть в ДТП только растет.
Однако существует несколько простых способов, которые помогут взбодриться и безопасно завершить поездку.
1. Разговор с пассажиром
Ни что так не бодрит за рулем как интересная беседа с пассажиром. Разговор заставляет мозг работать активней, а кроме того собеседник в нужный момент всегда заметить, что водитель стал терять концентрация и постарается его предупредить.
2. Музыка
Если в дальнюю поездку не получается взять пассажира, то хорошим борцом со сном может стать музыка. Но только в этом случает нужно помнить, что мелодии должны быть динамичными и бодрящими, так как красивая классическая композиция может дать противоположный эффект.
3. Пение
В том случае если музыка не помогает, можно начать петь и чем громче, тем лучше. Пение поднимет тонус мозга, а кровь начнет лучше приливать к легким, пробуждая весь организм.
4. Тонизирующие напитки
Лучшими бодрящими напитками считаются: кофе, зеленый чай или горячий шоколад, а от энергетиков лучше оказаться, так как поле их действия риск уснуть только возрастает.
5. Отдых
Если водитель понимает, что начинает засыпать, то его лучшим решение будет остановиться на отдых. Встав у обочины и поспав хотя бы полчаса, можно вернуть бодрость сознания, и безопасно продолжить путь.
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал и расскажите в комментариях - какие еще советы помогли вам не спать за рулем?
Еще больше статей