Мужчины достаточно боязливо относятся к женщинам перед месячными и во время, как бы смешно это не звучало. Но, что уж скрывать, женщины на самом деле находятся не в лучшем расположении духа в эти дни. Так, конечно, не у всех, но в большинстве своём.
Дело в том, что во время ПМС организм девушки испытывает стресс. Так как речь идёт не только о каких-то физических недомоганиях, но и о психических. Тем самым образуется целый комплекс проблем.
От чего вообще зависит резкая перемена настроения и всплеск эмоций? Дело в том, что женские половые гормоны оказывают влияние на выработку такого меланостимулирующего гормона, как пептид. Взаимодействуя с эндорфином, данный гормон может вызывать множество изменений в организме женщины, в том числе и перемену настроения.
Как же тогда бороться с плохими настроением в этот период? Расскажу 3 простых способа
Способ number 1:
«Просмотр романтического фильма». Казалось бы, во время ПМС и так девушкам свойственно много плакать и быть всем недовольными, но визуальное восприятие романтических отношений, поможет на какое-то время уравновесить своё настроение и отдаться полностью просмотру картины, не думая о плохом. Согласитесь, что, если фильм по-настоящему хорош, то от него трудно оторваться.
Способ number 2:
« Массаж шеи и воротниковой зоны». Такой релакс будет кстати как никогда. Всё дело в том, что во время ПМС резко повышается уровень эстрогена, в следствии чего наступают головные боли и мигрень. Специалист в области массажа поможет девушке забиться во время сеанса. Но, кстати говоря, не обязательно прибегать к помощи специалистов. В наш современный век есть возможность приобрести различные акупунктурные коврики для разных областей тела. С помощью них можно так же хорошо расслабить себя самой.
Способ number 3:
« Частый сон». Спать, спать и ещё раз спать. Во время ПМС женщинам крайне важно высыпаться, так как сил в этот период они теряют достаточно много, соответсвенно их надо как-то восполнять. Но, запомните, ни в коем случае не засыпать в тёплой ванной, так как данный метод может ещё больше спровоцировать кровоток, что нежелательно. Сон должен быть комфортным. Засыпайте под музыку, крутя в голове воспоминания и мечтайте. Окружите себя любимую красивыми пледами и ароматами. Сделайте вашу обстановку атмосферной.
Хорошего настроения, девочки!