Попасть в руки не добросовестного или не грамотного тренера - легче легкого. А если тренер в целом хороший, то может просто не знать как этично сопровождать клиента и будет грузить лишними разговорами или (еще печальнее) не в состоянии составить стратегию для своего подопечного и просто начнет вас "качать".
Как с этим быть?!
Ниже подборка видов тренеров, с которыми вы будете сталкиваться в зале... Поехали!!
**Тренер#1 Объясняет технику. 1-2 раза.. зачем больше? после 2х раз объяснений вы в состоянии повторить и понять, что нужно делать?
**Тренер#2 Болтает по душам. Рассказывает истории о своей увлекательной/ либо скучной жизни, или как все хорошо/ или как все плохо - вопрос вам: у вас нет друзей? или вам действительно интересно за свои деньги слушать истории о том как он пошел и ... или рассказывать о том, как вы...
**Тренер#3 Переключает ручки тренажеров и ведёт вас по программе. Вам нужен человек, который будет подавать вам штангу? Или вы все-таки пришли получить результат?
Вам нужно настраивать ручки тренажеров? Вы действительно уверены, что будучи на этом уровне понимания вы заполучите настоящий результат?
Не нужно лезть в дебри мышечного энергообеспечения и изучать биомеханику. Надо с относительной простотой понимать хотя бы на какой высоте должно быть сидение тренажера.
Если вы все понимаете но вам лень это делать и у вас классная фигура - вам нужен просто напарник, который вносит бодрости в тренировку своим участием. Если нет - разберитесь что к чему.
Это не сложнее чем ваша работа. Это проще.
Вот здесь я описываю историю, когда в одном тренажерном зале тренер подошел ко мне и сразу начал продавать через вопрос: "Че, худеем?" Читайте здесь.
Откройте , чтобы прочитать сразу после этой_)
**Тренер#4 Проверочные сессии - 1-2 р в месяц. Вы перепроверяете свою технику, задаете вопросы, ищете ошибки в своих упражнениях, и находите то, на что взгляд был "замылен".
Не каждому тренеру понравится, что вы не будете платить ему за каждую тренировку. Но стандартный подход к тренингу чаще всего не приносит нужных результатов.
**Тренер#5 Якобы, чтобы заставлять. А это, друзья, Мазохизм! Если положим.. вы не хотите и вас кто-то заставляет, думаете получится чего-то достичь?! Ну серьезно?! ищите причину в своей мотивации! Ведь вы прекрасно знаете насколько сильно можете упираться, если захотите оказать сопротивление?! Да никто не заставит! Что было бы если бы дипломы, зачеты, гос экзамены в университете нас кто-то отчаянно заставлял сдавать? Вам не надо - вы не делаете, вам надо - вы делаете! Если желания достигать нет - то ничего не получится. И кто-то позаставляет и успокоится. Если вам не надо, то и никому не надо.
_______________________________________________
Если вам нужен результат и вам важно максимально быстро двигаться к цели, а не растягивать, то вам нужен человек -профи, который составит для персонально стратегию! А не просто начнет тренировать. Стратегия потом может видоизменяться, но это уже исходя из динамики.
Смотрите пожалуйста, к кому обращаетесь! Спросите у старожил в зале из клиентов. Они точно знают к кому стоит обратиться. Это должен быть специалист в своем вопросе. Желательно не новичок, а если новичок то со стремлением помочь в глазах! Это невозможно не заметить!
Смотрим на внешность и телосложение. Это тоже важно!) Тренер должен знать на практике то, что продает.
Итак,
Нам нужен тренер, который готов за оплаченное время объяснить как выполняется упражнение, что нужно в нем чувствовать. Объясняет, показывает, ставит вас в исходное положение, и сопровождает выполнение до момента пока вы не почувствовали то, что нужно.
Вы при этом - включенный, пытливый и с огромным желанием разобраться.
Привет! Меня зовут Ольга и я фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, психолог и чемпионка России по фитнес-бикини.
_________________________________________________________________
С трепетом к вашему здоровью , ваш неравнодушный фитнес-консультант!