В интернете много советов от бывалых мам о том, как они держат себя в руках во время детских истерик. Большинство из них признается, что иногда срывается в ответ. Самым популярным советом, пожалуй, стало досчитать до 10 и мысленно напомнить себе, что взрослый - это вы, и именно вы контролируете ситуацию.
Если вам данный совет не помогает, предлагаем наши 5 способов держать себя в руках, когда у ребенка истерика. Просто выберите, какой из них подойдет именно вам.
1. Представьте, что рядом стоит ваш начальник
Или мама, или бабушка - любой человек, для которого вам бы очень хотелось быть 'хорошенькой'. Человек, присутствие которого не позволяет вам дать волю эмоциям.
Как вариант, можете представить себя в гостях у такого человека - наверняка, вы бы не стали срываться на своего ребенка при таких обстоятельствах.
2. Представьте, что вы - детский психолог
А ваш ребенок пришел к вам на прием вместе с родителями. Вам нужно показать мастер-класс, как успокоить ребенка, не переходя на крик. Побыть учительницей - в некотором роде.
Такой прием часто используют по отношению к детям, которые не хотят учиться. Когда ты предлагаешь ребенку научить медвежонка буквам или цифрам, он азартно берется за дело. Может, это и ваш вариант тоже?
3. Представьте, что это другой человек сейчас хочет накричать на вашего ребенка
Посмотреть на сцену глазами наблюдателя бывает очень полезно. В психологии это называется приемом 'мухи на потолке'. Вы наблюдаете за тем, как маленький ребенок (не просто ребенок - ВАШ) плачет, а рядом с ним какая-то женщина нервно кричит на него в ответ. Что бы вы сделали с такой женщиной?
4. А что если вы - участница теле-проекта 'Идеальная мама'?
Если вам не чужд перфекционизм, вообразите себя участницей реалити-шоу. И если вы сорветесь - вылетите из проекта в самом его начале. А как же главный, приз?
Кстати, в целях выработки спокойствия в подобных ситуациях, можно ввести для себя систему поощрений. Пускай за каждую победу над собой вы будете выдавать себе фишку. А когда этих фишек наберется, допустим, 10 - вы устроите праздничный ужин, купите платье или сходите в театр - что угодно, что вас мотивирует.
5. Вспомните старика Фрейда
'Масштаб вашей личности определяются величиной проблемы, способной вывести вас из себя'. Маленький человечек, очень похожий на вас, - разве он может сделать что-то такое, с чем бы вы не смогли справиться?