Большую часть у времени у матери занимает ребенок примерно 70-80%.
И зачастую мамочки теряются в этом потоке декретного отпуска: ребенок , быт, муж и ещё другие дети если есть.
А как же отдых?
Под отдыхом я не подразумеваю "тоскатню по магазинам"или "пробежку по салонам красоты".Да безусловно следить за собой нужно , но в пределах разумного(это не должно становится работой).
Итак основные советы:
1)Если предлагают помощь близкие люди не отказывайтесь.
Особенно в первый месяц , вам предложила ваша мама/свекровь помочь с ребенком , так почему бы нет?
Родители хотят подарить некую сумму, почему бы нет?
Большинство родителей не смотря на благосостояние не готовы к появлению нового члена семьи.
Это абсолютно нормально когда к вам приходят на помощь близкие.
На то вы и семья чтобы помогать друг другу.😊
2) Постарайтесь поговорить с мужем о разделение обязанностей дома.
Например можно заранее сцедить молоко и отправиться спать.
Пусть муж ночью покормит ребенка молоком(заранее сцеженным) в этом нет ничего казуистического.
Мать должна нормально спать и востанавливать свои силы это очень важно!
3)Устраивайте с мужем раз в неделю выходной или раз в месяц хотя бы.
То время когда вы ходите только вдвоём в кино, ресторан, прогулку.
Только не разговаривайте про домашние заботы.
4) Общайтесь с ребенком.
Читайте ему книжки ,беседуете с ним и играйте.
Выработайте привычку общения с вашим ребенком (это очень важно в жизни).Сделайте это нормой общения.
5)Спорт тоже прекрасно ,но в разумных пределах.
Не обязательно посещать фитнес клубы ,можно и дома.
6)Больше воды (на ГВ суточное потребление воды увеличивается).
7)Просчитайте расходы семьи за месяц .
От нерациональных трат нужно воздержаться.
8)Также как педиатр рекомендую купить заранее такие вещи как средство от колик ,свечи для снижения температуры,крема по уходу, подгузники и прочие вещи чтобы всегда были под рукой.
9)Не бросайте свое хобби.
Бисероплетение, вязание прекрасно.
Хотели дистанционно получить образование почему бы и нет.
Если конечно на это есть время.
Очень важно уметь организовывать свой рабочий день (я считаю что наверное это самый главный навык в жизни).
10)Любите себя.
Каждая женщина красива и прекрасна!
Не комплексуйте !
