Ранний подъем это не просто "поставить будильник на 5 утра".
Это целый комплект мер и изменений в жизни, которые необходимо внедрить.
- Режим дня. Необходимо ложиться до 12 ночи. Придерживаться стабильно-одинакового отбоя и подъема.
- Придерживаться правильного питания. Я не имею ввиду становится фанатиком и не есть сахар, соль, жареное и масляное. Я имею ввиду, для начала, не переедать. Не есть после 6 и 7 вечера. Пить больше воды. Добавить в свой рацион свежих овощей и фруктов.
- Иметь цель и желать что-то изменить в жизни. Без мотива вставать раньше утром будет невозможно. У меня например, в разное время, такими мотивами были - улучшить свое здоровье, выделить время на проект, который должен был улучшить мое финансовое положение, уйти с найма в бизнес.
А также необходимо изменить свое мышление и отношение к происходящему в жизни. Это не так страшно, как может показаться. Но то, что раннее утро - это комплекс мер и сопутствующих изменений в жизни - это факт.
На самом деле, каждый знает, что ему мешает встать раньше утром.
Что вам мешает практиковать ранний подъем? Напишите в комментариях. Из каждого вашего вопроса я смогу сделать отдельную полезную статью на своем канале.
Кстати, подписывайтесь на канал. Подписчики - это мотив писать больше и качественнее. Обещаю писать, только авторский текст. Никаких копирований и переписываний чужого контента не будет. Пишу лично сам.