Вы когда нибудь видели человека, который говорит: "У меня времени полно, не торопись, я подожду. Мне некуда его девать. Излишки, прям."
Нет таких. Сейчас времени папа или мама десяти минут с ребенком позаниматься не могут, а что говорить про себя любимого. Что? 20 минут на разминку или чтение любимой книги? Вы что? У меня позавтракать времени нет.
Мы все куда-то бежим. Остановиться и подумать нет времени. Эта проблема современных городов.
Но при этом все знают, что утром можно найти 1-2, даже 3-4 дополнительных часа. Для этого надо вставать пораньше.
Пока я не затрагиваю следующие темы:
- Чем занять утро?
- Во сколько ложиться?
- Сколько часов сна в день достаточно?
- итд
Есть первостепенные вопросы для тех, кто пытается встать раньше:
- Как встать рано утром и не страдать от этого?
- Как это сказывается на здоровье?
- Как поддерживать продуктивность в течение дня?
- Как дожить до конца дня и не уснуть?
- Есть ли толк в этом?
- А если я "сова", а не "жаворонок"?
Могу сказать про себя.
Мне 33 года. Несколько лет работа программистом и ложился спать в 2-3-4 утра. Но это все фигня. Ложится поздно бессмысленно. Надо вставать рано.
Последние 50 дней, без пропусков, я сплю по 4,5-5,5 часов. Всегда встаю до 5 утра.
Энергии в течение дня у меня стало больше, чем когда либо. Настроение на очень большом позитиве.
Если вы реально задаете себе подобные вопросы, хотите попробовать ранний подъем или есть вопросы, связанные со сном, пишите в комментариях. Тем самым, вы мне поможете сделать этот канал полезным для многих людей.
Вообщем с вас вопросы, с меня мой опыт и личное мнение.