Каждое утро я стараюсь выполнять один и тот же ритуал, когда просыпаюсь:
- Выпиваю стакан воды. Мне кажется что это очень важно;
- Иногда я использую специальный прием для бодрости - встаю босыми ногами на массажный колючий коврик, который помогает улучшить кровообращение;
- Открываю окно, чтобы свет залил мою комнату и настроил на нужный лад;
- Заправляю кровать. Надеюсь, вы это делаете?
- Я очень часто путешествую, поэтому мой туалетный столик иногда заполнен большим количеством вещей, поэтому если есть возможность, то по утрам я немножко убираюсь. И рекомендую всем делать это каждое утро;
- Смотрю на себя в зеркало, улыбаюсь, радуюсь себе, вглядываюсь в зеркало своей души, в свои глаза. Это помогает мне настроиться на день.
- Следующий этап ритуала - это умывание. После него, если есть время, я обязательно использую либо маску на лицо, либо какие-нибудь патчи под глаза.
- Оставляю их на глазах примерно на 10-15 минут, а в это время я медитирую. Это несколько минут наедине с собой в моменте здесь и сейчас.
- После этого я возвращаюсь к увлажнению кожи, наношу какое-нибудь увлажняющее легкое средство.
- Мне очень нравится начинать день со смузи! В ближайшее время выложу рецепт подходящего.
- Потом я обычно трачу какое-то время просто на то, чтобы проанализировать, что мне нужно сделать на будущее. Мне нравится делать это в выходные, неспешно. Посидеть, продумать план на неделю по всем проектам, прописать какие-то задачи.
- Дальше необходимо выбрать что надеть и отправиться по своим делам!
В выходные у меня есть традиция - я люблю ходить пить кофе где-нибудь неподалеку от дома. Либо ходить в музей. Если есть возможность отдохнуть и посидеть в кафе с книгой - это супер. Встретиться с близкими людьми и друзьями - еще лучше.
Так выглядит моя утренняя рутина в тот день, когда я могу никуда не торопиться.
Надеюсь, что вы возьмете что-то на заметку. Всех обнимаю!
https://tanyarybakova.com/