Привет, друзья! Это вторая часть статьи про восприятие возраста. В первой части я писала про не очевидные факторы, выдающие возраст.
Нашлась масса людей, которые писали, что-то вроде: "Что за мода на молодость? Я не хочу выглядеть молодо!". "Зачем этот культ молодых?!!", "Стыдно хотеть выглядеть молодо, это значит, в голове пусто". Многие комменты я удаляла, так как они были написаны с особой страстью :)
Итак, попробую объяснить, почему считаю, что стремиться выглядеть молодо - лучше, чем не стремиться к этому.
Во-первых, давайте разберемся в терминологии. Выглядеть молодо и молодиться - это разные вещи. Вот это - выглядеть молодо.
А вот это - молодиться.
На мой взгляд, разница очевидна.
Молодиться - это носить мини и розовое, когда тебе хорошо ЗА. А выглядеть молодо - это "ловить" современные веяния и адаптировать под себя. Это касается и прически, и макияжа, и одежды, и да! - собственного тела.
Вот вы говорите: выглядеть молодо - фу и стыдно. А я вам сейчас разложу по пунктам что значит выглядеть молодо.
Выглядеть молодо - это давать телу регулярную физическую нагрузку. Не обязательно ходить в спортзал. Любую нагрузку, адекватную возрасту и состоянию.
Выглядеть молодо - это правильно питаться. Не впадая в крайности типа веганства. Просто не есть рафинированные масла, чипсы, не пить сладкие газировки, спиртное, ограничить сахар и быстрые углеводы, увеличить долю овощей и белка в рационе. Большинство проблем с кожей отвалятся сами собой.
Выглядеть молодо - это следить за своим здоровьем. Регулярно сдавать анализы на витамины, сахар, холестерин, инсулин, гормоны щитовидки, ОАК и прочее, раз в полгода делать УЗИ груди.
Выглядеть молодо - это проводить на свежем воздухе хотя бы час в день. Это может быть прогулка с ребенком, собакой или просто лишняя остановка пешком.
Выглядеть молодо - это рано ложиться и рано вставать. Не все профессии это позволяют, но большинство - да.
Выглядеть молодо - это значит следить за модой. Не тупо сгребать все остромодные тренды, а посвящать этому время. Думать, что вам из модного подойдет, а что нет. Формировать свой гардероб в зависимости от своих сегодняшних потребностей.
Выглядеть молодо - это пить достаточное количество воды. Не нужно это держать в голове, достаточно скачать любое приложение-напоминалку.
Выглядеть молодо - это беречь свои нервы. Не допускать повышения гормонов стресса - кортизола, пролактина и т.д. От хронического стресса начинается диффузное выпадение волос, от повышенного пролактина, вымывается кальций из костей, и это далеко не весь перечень. Поговорка о том, что "все болезни от нервов" содержит большую долю истины.
Выглядеть молодо - это иметь ясный лучистый взгляд, перестать быть "тяжелой" теткой. Если есть внутренние конфликты, лучше их решить. Ведь психологические зажимы в теле - это не эзотерика какая-то, а физиология.
Когда мы испытываем стресс, мы постоянно поднимаем плечи и как-бы прячем голову. Со временем мышцы там деревенеют, прирастают друг к другу фиброзными тяжами. Что конечно же, не лучшем образом сказывается на лице (ведь лимфоток и кровоток замедляется).
Поэтому ни разу не зазорно посетить психолога и решить свои внутренние проблемы.
Выглядеть молодо - это значит отказывать себе в ежесекундных удовольствиях и угоду бОльшей цели. Например, не съесть лишний кусочек тортика или выбрать вместо бокала вина прогулку.
Выглядеть молодо - это быть в курсе. Интересоваться новыми вещами, не делать все по старинке и по накатанной, а пробовать новое. Интересоваться! Ведь в мир постоянно меняется, сейчас столько удивительного!
Вы скажете, что это все требует времени и денег. Отчасти это так. Но я отвечу, что выглядеть молодо - это в том числе стремиться к тому, чтобы хорошо зарабатывать, правильно управлять своим временем, финансами и давать себе возможность заняться собой.
Вот это всё - значит выглядеть молодо. Разве такое развитие не есть хорошо? Каждый пункт в отдельности и все вместе. Ведь когда мы идем по этому пути - это уже делает нас стабильнее, здоровее, а значит красивее и моложе.
Я абсолютно убеждена - стремятся выглядеть молодо те люди, которые любят жизнь. Очень любят, ведь молодость - это энергия, здоровье и витальность в чистом виде. Согласны со мной? Да, нет? Почему?