До Нового года осталась неделя, и многие из вас наверняка готовятся к праздникам не только морально, но и физически. Планируете заниматься и дальше — скорее бегите в магазин, чтобы подготовить свой спортивный набор одежды и аксессуаров. Сейчас как раз-таки пора новогодних скидок. А мы подскажем, что положить в сумку!
🎯 Йога
Это прекрасный вариант для тех, кто желает сбросить с себя всю лишнюю негативную энергию, накопившуюся за последнюю неделю, добавить немного позитивных эмоций и потянуть мышцы. А выполнить асаны правильно поможет нескользящий коврик, максимально удобная спортивная одежда и мягкая обувь. Что касается последнего, то зачастую упражнения выполняются вовсе без обуви, так что для начала уточните, какая техника вас интересует.
🎯 Кардио
Если первое необходимо больше для души, то тут все направлено на мгновенный внешний эффект. Желаете избавиться от лишнего — обратите внимание на кардио. А в качестве обмундирования выберите свободные шорты и велосипедки под них, топ или свободную футболку, а также спортивный бра со средней степенью фиксации. Из аксессуаров понадобится резинка для волос, умный браслет с отсчетом пульса и маршрута, бутылка для воды.
🎯 Танцы
Зарядиться хорошим настроением помогут танцы. А если вы хотите и подвигаться, и сбросить парочку килограммов, сходите на зумбу. Зумба — это танцевальная тренировка в южноамериканском стиле с элементами кардио. Универсальный набор: юбка, топ, спортивный бра и легкие кроссовки. Макияж конечно не желателен, но если он поднимает вам настроение, то почему бы и нет.